失控1

今天做数学模拟卷，做崩了，感觉做完整个人都飘了，就完全没有底。然后自己的行为也不受控制了，就本来说是去买一支铅笔的，但是，又鬼使神差的去买了很多零食，我都等不到把它提回学校，在路上就把它消灭得差不多了。嗯嗯，就已经吃得胃都痛了，但还是继续吃，停不下来，等我缓过神来，就感觉自己真的像上瘾了一样，就这种回路已经在我脑子里深深的刻下了，就是【难受】→【去吃】→【吃到撑】。就真的吃到撑才感觉自己比较安全。我也不知道就感觉自己不太安全，没有底那种。
但现在我的胃已经被我吃到有点问题了。其实我是能意识到我胃是饱了的，但是，就是放不下来筷子，这种机械的往嘴里塞东西的动作在那一刻，我感觉自己的身体和灵魂分开，意识看着自己的身体在机械地往嘴里塞东西，一直在挣扎着要不要放下，但最终还是放不下，一定要等到把东西全都藏进胃里，把胃撑得难受了，或者面前没有东西了才可以停下来。

pink elephant.越是想要自己不去想这些问题自己越要去向，这是一个vicious cycle.（马太效应），之前晚上都没有吃东西的习惯，可是我开始吃这个巴瑞之后，是在睡前吃药，然后就在脑中一直给自己强调，不要吃东西，不要吃东西，然后，这两三个月来，就其实是晚上都会吃一点东西。然后现在成了一个不太好的习惯。现在我决定不压抑自己了，自己想去吃零食去吃零食，就是有一点，不囤，满足自己当下的需要即可。嗯嗯。这次我慢慢来，我也不给自己设限了，就好好吃饭，听从自己胃的感受，嗯嗯。现在食物是由保障的，不用怕自己被饿着。嗯嗯，这么久了都没有好好的体会到饿的感觉了，反而每天都是饱饱的。

现在才感觉真的，time as a friend。什么事情都是急不来的。要实现质的变化首先要有量的积累，马原诚不欺我，伟人的思维确实不一样，能从现象抓到本质，以逻辑对抗世间纷繁的一切。

我知道自己难受的点在于：1.复习没复习好；2.身材焦虑；还有最后一个月了，我其实该复习的都复习了，现在就好好的巩固，政治好好的背背，其实也没啥了。嗯嗯，所以，自己不用担心。关于身材，现在身材不是最重要的，我需要的是健康的身体，然后，不减肥了（其实早就没减了），现在就是养成良好的作息习惯、饮食习惯，该有的迟早会有的。
（就一句话，我在干嘛，到时候失控的时候，提醒自己，我在干嘛）

最后一点，就是自己的内心不太坚定，没有什么明确的目标，不过没关系，我慢慢来，真的，发现自己情绪最近特别不稳定，所以我准备之后换一个环境试试，因为这里有太多认识的人了，所以自己有点肆无忌惮，就是没之前那么认真其实。嗯嗯。但是其实挺感谢能遇到这么多朋友的。就真的有治愈到我。

从心开始。