胃痛胃胀不舒服？快把养胃重视起来！

不知道有没有小伙伴经常胃痛、胃胀有时还会反酸，注意，你的胃已经在给你发警报信号了！再不注意养胃，小心胃病找上门来。

我们都知道，养胃最重要的就是改善生活和饮食习惯，需要日积月累，不可急于求成！所以分享给大家一下有助于养胃的食材，还不快收藏起来！

一、养胃食材：

l 南瓜：保护胃黏膜，帮助消化，南瓜所含果胶可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。

l 高粱：高粱中含有大量的尼克酸,更加容易被我们的身体所吸收,具有很好的健脾和胃以及温中消积的作用,因此脾胃弱的人群可以适量的多吃一些高粱。

l 猴头菇：猴头菇味甘、性平,入脾、胃、心经,具有养胃健脾、补虚、益肾精的功效。猴头菇含有极多的营养素，富含多种氨基酸、维生素、微量元素，主要活性成分猴头菇多糖对胃黏膜有很好的保护作用，如果觉得麻烦也可以选择猴菇饮，我自己就在喝康恩贝家的猴菇饮，平常餐前喝一支或者煮粥的时候放在粥里面，效果不错，我胃痛、胃酸的毛病已经得到了缓解。

l 鲫鱼：鲫鱼有健脾利湿,和中开胃,活血通络、温中下气之功效。

l 山药：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的薬食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。

l 小米：有清热、消渴的功效，可以缓解脾胃气弱、食不消化等症状。小米具有健脾、和胃功效，能治脾胃不和、脾虚久泻、消化不良和积食腹痛等症。

二、家中常备胃药：

1.乐谓好猴菇饮：养胃，保护胃肠黏膜

2.碳酸氢钠片：缓解胃酸过多

3.三九胃泰：消炎止痛，理气健脾

4.吗丁啉：缓解暴饮暴食后的胃胀气等，促进胃动力

5.岑参白术丸：健脾、益气，用于体倦乏力。