长春市正规胃肠医院|长春胃肠专科医院

       胃下垂作为生活中一种常见且高发性的消化系统疾病，如果长期不治疗很容易影响到肠胃的消化吸收功能，导致体质更加虚弱，甚至形成恶性循环。因此，需要做好及时做好预防，以免胃下垂的发生造成更大的伤害。那么，该怎样预防胃下垂疾病的发生？下面我们就一起来看看吧。

　　【胃下垂的预防】

　　1、营养均衡：因此，患者要注意在少量多餐的基础上力求使膳食营养均衡，糖、脂肪、蛋白质三大营养物质比例适宜。其中脂肪比例偏低些。

　　2、减少刺激：刺激性强的食物如辣椒、姜、过量酒精、咖啡、可乐及浓茶等，可使胃下垂患者的反酸、烧心症状加重，影响病情改善，故而这些食物应尽量少吃少喝，有所限制。

　　3、防止便秘：日常饮食中多调配些水果蔬菜，因为水果蔬菜中含有较多维生素和纤维素，尤其是后者可促进胃肠蠕动，使粪便变得松软润滑，防止便秘发生。如清晨喝杯淡盐水或睡前喝杯蜂蜜麻油水，以缓解和消除便秘。

　　4、细嚼慢咽：在日常生活中如果经常狼吞虎咽，食物就会堆积在胃中，所以用餐速度要相对缓慢些。另外，口腔对食物的咀嚼过程还会反射性刺激胃的蠕动，增加胃壁张力。

　　5、食物细软：质地偏硬的食物进入胃内不易消化。还可能损害胃黏膜而促进胃炎发生。因此，平时所吃的食物应细软、清淡、易消化。同时少量饮些果酒和淡茶是有益的，有利于减缓胃下垂的发生与发展。