一些话想写在日语N1考试之前

犹豫了好久要不要写这些，因为会显得自己很矫情，很丢人。但最终还是鼓起勇气写下了这个有点负能量的东西。写这个东西，也是想提醒提醒大家该如何保重自己的身体。

 

这糟糕的半年总算过去了，这糟糕的六月也过去了。

 

这半年，突如其来的抑郁状态和精神上的内耗，让我就像丢了半条命似的。

 

去年11月当我以为疫情让自己想通了很多事情的时候，突然身体反而不对劲了，情绪开始异常的低落起来。可能也是看着奶奶的阿尔茨海默病越来越重，自己又没办法，加上家里的琐事和生活中的各种压力，一心急就病了。情绪这方面急转直下，开始不由我控制地低落，一夜之间对所有事物都失去了兴趣，脾气也变得越来越暴躁，而且经常心跳过速，心悸，心脏也开始阵阵作痛，身体痉挛也越来越严重，一个人的时候还总是想哭。

 

然后，背着家人，一个人去医院看医生，诊断为抑郁状态。然后，背着家人，一个人开始吃帕罗西汀这种抗抑郁药。服药两个月间，被这种药的副作用折磨得要死，每天恍恍惚惚，就像被剥离了精神一样，昏昏沉沉，头痛欲裂，整个人每天都萎靡不振，反应力也比原来差了很多，心悸的症状反而更加严重。

 

所以我毅然地戒掉了这个药，但是戒药时候的禁断症状也特别痛苦，每天又是头痛欲裂，为了战胜戒药反应，在最难熬的时候，我咬着牙报名了日语N1考试，打算给自己打气。其实之前就一直有考N1的想法，然后这次也是为了战胜戒药反应，给自己有个寄托和动力。再一个就是，自己的身体在一点点变差，也是有点害怕自己的精力跟不上，所以想趁自己还握得起笔的

 

比较遗憾的是，今年这个状态和戒药反应实在让我没办法全身心备考，做什么事情都很难集中精力，所以也就不用说这个考试了。单词和语法都没办法静下心来背，反应力也变得迟钝，做题节奏也跟不上。但好在，身体在中药的调理下在一点点变好。

 

时间来到六月份，六月份其实是我比较讨厌的一个月份，每年一到六月，我的情绪就糟糕起来了。铺天盖地的关于高考的消息，还有不停给我推送的高考的那些励志的故事，都在无时无刻提醒着我，我是个垃圾，不，可能连垃圾都算不上吧，一开始就输在了竞争之路上的失败者，连谈论失败的资格都没有。

 

而且网上动辄五六百分的故事，让我觉得我就不像这个世界上的人一样，虽然知道这是错觉，虽然也明白那些同学也是靠自己的努力和汗水换来这样的成绩的，可是内心还是没有办法说服自己，没有办法停止这思想上的内耗，即使出了校门七八年了，也没找到好点的办法来接受这个现实。虽然自己的失败让自己顺利地避开了内卷，但这样的躺平对我来说并不舒服。

 

我知道这是我自己的问题，自己的身体和脑子都不够争气，我也想要改变，我也寻求过改变，但最终还是有很多无奈。我明白我已经内耗了很久了，已经对身体造成了影响，长时间的内耗让我疲惫不堪。而且自己今年发现了自己除了身体和别人有些不同之外，还发现自己还有另外的一些不同之处，这也让我有些困扰，要接受一个失败的，又彻底和别人不一样的自己，我感觉我还需要很多时间。

 

所以，我真的好累。但我又不敢说自己累，毕竟比我辛苦的人多的是，大家在学校里面对课业压力，工人们大夏天顶着日头在外施工，外卖小哥顶着被差评的风险穿梭在街道上，大家都比我辛苦得多，所以我也没资格喊累。

 

不过我真的应该休息一下了，真的应该让自己暂时停下脚步来思考思考以后的日子了，这次考完N1，可能短期内不会再参加任何考试了，但学习不会停下来，一直以来我可能都是个“表演努力”的人，也一直只是在感动自己罢了，可我真的害怕哪天连“表演努力”都懒得表演，这是我觉得最不好的结果。我只是想暂时休整一下。

 

而且奶奶的阿症也越来越严重，说不定哪天就记不起我的名字了，所以我想趁奶奶还能记得起我的名字，多陪陪奶奶。虽然暂时可能干不了自己想干的事情，但是我觉得这也是所有人都会做出的选择，从小到大奶奶一直陪着我，所以现在该我陪她了。也趁着陪奶奶的时间，再好好思考思考以后的人生，也把自己沉淀一下，我不觉得这是一种堕落，而是换一种努力的方式，我的精力有限，想做到面面俱到也不可能，所以只能把一件事先努力做好。

 

得一场病，就知道健康的重要性，这次生病也深深地教育了我，让我知道了健康有多重要。也让我想起之前在精神医院后勤科工作的那些事，在那里看到了很多患有精神疾病的患者，也看到了很多年纪轻轻的同学就得了抑郁症这些案例，也偶尔见到他们发病的样子，就和我今年的某些症状特别相似。每当想起这些，我就特别难过。真的，只有去了医院，你才能看到真实的人间百态，才会知道健康的重要性。

 

我比谁都恨抑郁症这个病，因为它折磨了无数人，也包括我的某位至亲。它带给人的伤痛是毁灭性的，但我们现在对这种疾病的认知又比较少，所以很多医生也只会开类似于帕罗西汀、舍曲林这种SSRI类抗抑郁药，这种药说白了就是中枢抑制剂，对人体产生的副作用非常大，但医生现在也没有很好的办法来治疗这类疾病。而且不到万不得已，千万不要吃这种药，很多不了解抑郁症的人都把抗抑郁药当成“快乐药”，轻度焦虑和抑郁的时候就瞎吃，以至于很多人都吃坏了身体，对身体造成了不可逆的影响。

 

所以，以我这半年痛苦的经历，以及我在精神病院工作的经历，我想告诉大家，一定要调整好自己的心态和心情，尽量让自己快乐起来，长时间心情不好就容易染病，不光是抑郁症，心情不好的话很多病都会靠近你的。现在压力越来越大，有越来越多的人患上就抑郁症和其它慢性疾病，这是个很不好的势头。

 

我们必须要保护好自己的身体才行，记住，没有什么比健康更重要，在保证健康的前提之下，再去奋斗自己想奋斗的东西，不要本末倒置。该锻炼身体就锻炼身体，身体永远都是你最大的本钱。如果可以，以后有机会的话我想学习一些心理学方面的知识，既是自救，也希望能帮助别人。

 

最后，我祈祷，所有人都不要被病痛所折磨，希望所有人都能好好的。或许以后的日子会越来越不好过，但只要我们心存希望，就没有什么能打倒我们。

 

——远晞，2021年7月3日。