熬夜反思：目标是安宁而自由，那就再再慢一点^_^~
今天迫切要解决的问题就是报复性熬夜，昨晚又是12点半才睡，这样不行的
我能理解自己最近的“憋住了”，我也确信目标见众生是ok的，但是，报复性熬夜的问题必须解决
或者，不是报复性熬夜的问题，而是一种，新的失控？
那还是先回顾一下去年戒小说的过程，21年8月份想要控制小说的探索，是最初的尝试，没有什么收获，到了22年4月份，从小说作者笔记开始写，那时候总觉得没有写到点子上，而且，也是一种心急的状态，也写当时看的小说具体的分析和感受，到6月份还耐着性子写《秦皇》考据，到11月份开始能探索自己的小说幻想，小说里面人物的耐性、解决问题思路和“怼人”技巧
一直到23年2月份，终于找到了自己看小说的本质，接下来的3个月，自己基本就没怎么看小说了，生活悠悠闲闲的，连听小说也不太需要了，周末都跑出去玩，工作全力投入，写了很多文件，参展，跟进，状态也非常好
到了五一的时候开始，又恢复了小说
五月开始应对真卡点了，解决心境问题，开始起明重学，逻辑思维上有了新的突破，《不羁的灵魂》能抽取自己满意的逻辑，起明学习也不断的迭代，然后工作上的见众生问题是新的解决主题，其实这也是很久的遗留问题
耐性++，不断的摸索，对自己放松要求，然后开始能够不半夜醒——内心没有那么多的压力了，那现在为什么小说问题又爆发了呢——就是不想去睡，想知道小说中的人物会怎么处理事情，又会遭遇什么，所以不断的继续看，不想去睡觉——拖延
这其实很严重的！！我绝不能允许自己这样放纵熬夜的，得想办法，前几天还想着以后要10点半睡觉，早上早起看小说都行，但不允许自己熬夜了！
还是跟最近的自我要求有关，想想还是安全感不够，工作上有私心很正常，但是的确我还是需要时间去一点点的掉头，这需要很多认知支撑，认知的学习需要时间，还需要实践的落地，实践的过程也很不舒服，过去的思维和行为惯性一直都在那里，自己艰难的调整，很累，而且，即便自己做了这么多的思维和行为上的转变，也不知道结果什么时候能够出现，也会迷茫
忽然想到叶教说的正确的达克效应曲线，知道做不到，知道也能做到，能解决问题，心态上受感觉影响，会很多跟真实现实不匹配的起伏，其实挺浪费能量的
但是没办法，我现在就是在浪费能量的这个过程里，我也不想的，但我熬夜就是在浪费能量，非常！
改变真的太难了，周期长，见效慢，还反复
比如戒糖，19年开始吧，这都4年多了，还是时不时的反复，的确是复发的持续时间短，而且摄入量也真不多，很快就恢复戒糖状态了
比如控制饮食减脂，也是4年多了，上个月反复了很久，炎症都出来了，现在终于又恢复受控状态了
比如睡眠，艾玛，努力了多少年啊，现在真的躺下没有心事反复思考了，能够一夜到天亮了，能够呼吸练功了——这真的是要给自己颁发小红花
比如见众生，从21年开始，也是2年半了，这次是真的会快一些，尤其最近两个月，简直是光速突破，我对自己现在的相处情绪平稳很满意，对同事的应对也很满意，内心深处的敏感消除需要再给时间去梳理应对，但对外表现一定不再给自己挖坑
比如戒小说。。。这真的是多少年了，去年有蛮长时间挺好，到今年年初逻辑思维力突破后，也是三个多月生活期，现在又开始了新的一轮——现实期小说
还有长期培养的能力，建立认知架构，从遇到起明开始，到现在快5年了，培养逻辑思维力，也是3年半多，收获真的是巨巨巨大
然后B站写文，也是快3年了，还是兴趣爱好都是很好的，喜欢的剧让我开启B站写文，到现在自己的思路清晰度，真的是跨了好几个层级了
那现在再来面对一下小说问题
首先，幻想和现实应该平衡，现在自己的人际关系太简单了，全部都是工作，然后对自我的要求，现实中的压力，全靠自己消化，拿小说在给自己做平衡
时间真的是好药方，不要停留在什么地方，没有事情要困住自己，只需要成长，很多问题就能变得不是问题，难怪说不要陷入问题呢，其实最该做的是成长
但战略性的健康问题，也必须同步进行，睡眠很重要，必须解决早睡问题
说说信心吧，反正我一定能解决早睡问题的，我现在想象不出来自己解决后的状态，但，一定是升级的，我之前能想象自己现在思路清晰，能够很好的见众生吗？低阶幻想不了高阶，但我的目标很明确的，我真的要求自己10点半就要躺床上准备睡觉的
那先算下时间，如果8小时的话，那早上6点半就能起床，可能看小说的时间比不上熬夜，但是，这两者的时间回报率能比吗？身体健康充满活力，精神饱满享受生活，这现实的幸福度难道还比不上小说带来的多巴胺？
不可能，小说带来的成功幻想，能比得上自己现在的逻辑思路清晰？当然，还不够，但是，幻想的快乐，是比不上现实中的快乐的！！
而且自己也会更容貌自信
睡眠能解决很多很多问题！！！
所以我一定能做到
然后说自己的压力，嗯，见众生表现良好，并且把起明所学应用在生活上
所以，起明学习的进度再减一减，没事，今年就吃透三年的起明课程，明年上不了中流，那也没什么啊——但我估计是可以的。。。
放慢进度，注重实践，注重学以致用，认知架构和实践地基同时打，反正自己的目标是能自由的穿行在这个世界上，世界却不会干扰到自己的内心自由
怕什么呢，工作啊，绝对不会有问题！
那就做时间规划吧
这个阶段的沉迷小说，已经走出了代入幻想了，看全能自恋的小说，就非常不适，更多的去看一些更现实的人物境遇和处理问题
自己现实问题应对的有点辛苦，其实还是性子太急了，一天真正的问题能有多少？要不是担忧未来担忧事情什么的，哪里需要头秃那么多，把今天能做的事情列一下，后续想做的事情列一下，大致算下时间，还有什么忧虑的
那行，下一篇就来梳理这个吧
让自己的心，安宁下来，安全感摆出来
那然后呢，关于小说，还有一天的时间规划安排，自己也要算一下，这样就清晰了，就不会着急了
生活关键的元素就那么几个，不要害怕自己控制不了的那些情况，只要做好准备就行了
能承担最坏的情形就可以了
这么看来，自己内心的拖延，其实是很多需要面对的事情，自己急急的埋起来了
那好吧，下一篇就来梳理这个
人生目标是一种状态，如果觉得到什么时候就好了，那一定是错觉
人生就是，贡献价值，收益回报，上班就是在老板搭建的平台上把钱赚到公司来，然后公司分一部分，那投资呢，也是把钱给到厉害老板搭建的平台上，那个公司赚了钱，分一部分
总之，那个搭建平台、公司能赚钱的老板是最厉害的
有些人就是很能挣钱，挣钱很轻松啊，有些人就是学习很轻松，有些人就是很会来事儿——大家各个不同，找到自己的位置，做喜欢的事情，赚钱养活自己
不就这么简单吗？
争什么上下高低，他人如果喜欢争，那就让让就好了
所以，我学起明是为了什么，不就是希望自己能够自由的生活在世界上吗？
但是，如果学起明成了压力，让我连现在的内心自由都失去了，那不是舍本逐末吗？
人各有志
我就希望自己能够自控，能够认知架构清晰，健康有精气神，内心自由的穿行于世界
的确有很多情绪，嫉妒、幻想、不屑、羡慕等等，但是，如果我能放松的生活，就能放下
同样的，见众生是为了什么，的确是希望能够能力段位上升，但是最终不还是希望是内心自由的享受生命吗？
我现在就可以这样的状态，生活到离开人世的那天
我想要温和而欢喜，安宁而自由
如果不给自己压力，从容的做自己想做的，应该的事情，那我觉得人生长度来看，整体效率会更高
那目标是什么，有多少，一个工作上的升段位，一个学习起明并落地实践，其实就一个目标一件事情啊
为了把起明所有课程学完而学？这是干嘛。。。。
不必了
目标定为今年把起明青一青二课程学完，那还有很多答疑课，晨练等等，就到明年学吧，基础打劳，再学中流才有用啊^_^，不要走错路了
着急什么呢，不急！
出去玩，也不要急啦^_^
还是觉得之前匆匆打卡，走马观花，是一种浪费，以后出去玩，就认真的规划吧
像阿江那样出行，才是出行呀^_^，就差一个同行者了^_^
over~
