来测一下“血管年龄”，不给血管添堵

饮食辛辣油腻、熬夜、压力大......是我们大部分亚健康上班族的常态‼伴随而来的是身体的抗议：高血脂、高血压....

不健康的生活饮食习惯下，别忽略心脑血管的健康‼血管的健康是生命长度的关键，是整个人身体健康的重要部分！

快测看你的血管年龄

常情绪压抑、性格较真

爱吃饼干点心等方便食品

常高糖高油饮食

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见图一详细的12道自测题与结果得分 

心脑血管疾病的元凶-高血脂

高血脂的9类“潜在人群”

心脑血管养护指南：

🏻饮食是关键：粗细搭配

🏻坚持运动：每天运动40-60分钟

🏻睡眠充足很重要：每天睡够7-9小时

饮食指南：

八大类饮食要点见图

大家有心血管问题可留言