如何增加自己在爱情中的不可取代性？

爱情是不是必然进入平淡的结局？一想到往后几十年的岁月，有人就会对长期稳定的关系感到绝望和害怕。

美国心理学家罗伯特·斯特恩伯格提出过有名的「爱情三角理论」，他认为，所谓的「真爱」要包括三个要素：激情、亲密和承诺。随着时间的推移，激情一定会褪色，而承诺也会被时光所遮掩。

但是亲密和依恋，我们如果用心去培养，却会随着时间的推移越来越强大。

亲密是让自己在爱情中不可取代的必要因素。保持亲密的关键词是两个，即分享和回应。

分享是链接两个人之间的纽带，为什么同一件事，你跟不同对象的分享程度会不同？

你跟陌生人、同事、朋友、伴侣分享的内容肯定有所不同，这也代表了你们亲密关系的程度不同。

同样的，分享的程度也代表了对方给我们的安全感的不同程度，比如我们不必担心伴侣会因为我们分享的事情去和别人说，我们也不会对同事去分享过于隐私的话题。这当中的距离就是社交距离。

这里要说一下，如果对象有关系非常好的异性朋友，聊天很亲密，但也没有越界行为，该吃醋吗？

比如男朋友有一个关系很好的女性朋友，会经常聊工作，甚至聊私事，男朋友还会给她带口红。但是仔细看聊天记录，又没什么特别出格的问题。

之所以作为女朋友的你会感到不爽，是因为男朋友和另外女生的分享程度，过分亲密，这种亲密和承诺没有关系，和肉体更没有关系，但是却让她觉得自己的男朋友被侵占了。

所以，你觉得生气是可以的，可以告诉男朋友亲密关系中分享的意义。至于如何和他沟通这件事情，既可以让他知道你的感受，又不会破坏你和他的感情，你可以继续关注我后面写的。

爱情地图

在亲密关系中，我们都应该有爱情地图。这个地图里有你们各自的兴趣爱好、有你们的点点滴滴、有彼此内心深处最隐秘的情感。这张地图，被心理学家GOTTMAN称之为爱情地图，是你们之间亲密分享的见证。

那么，我们到底如何培养亲密链接的习惯呢？

答案就是，及时更新你们的爱情地图。

一段稳定且长期的亲密关系，一定是两个人都会随时随地分享自己的情绪、周围的事的，不管自己有多忙，因为只有这样才可以看到彼此的变化。

及时更新爱情地图，可以让你们的亲密关系保鲜，而且彼此越来越难以被替代。

有数据显示，拥有第一个孩子之后，是夫妻间遇到的第一个挑战，70%的夫妻会遇到各种各样的问题，因为彼此的角色没有很好适应，导致两个人的分享越来越少，冲突越来越多。

但是，为什么还有30%的夫妻能克服这个问题呢？那是因为他们通过分享，了解到了对方不同时刻的需求是什么，这样就可以给对方提供帮助，无论是实质的还是精神上的。

不愿意分享是破坏亲密关系的恶魔，因为这说明你们之间的关系正在疏离。

如果你想保持长久的亲密关系，一定要更新爱情地图，多多与伴侣分享生活中的体验与感受。这是你有意识该去做的一件事。