一年多牙齿矫正正畸历程，精心总结口腔护理危害误区！

小时候换牙以后牙齿就长的不太好，有一颗很翘的虎牙，其他牙齿也有点乱，于是下定决心进行牙齿矫正正畸。

我的牙齿矫正正畸治疗时间是一年多，虽然时间不是很长，但我对于这期间的口腔清洁护理是十分重视的，毕竟牙齿矫正正畸是牙病高发期，如果口腔护理做不好，很可能出现口腔问题。为了保护好自己的牙齿，我没少向牙医、口腔师咨询，那今天我就通过这篇来分享一下我的口腔护理心得，快一起来看看吧。

今天的分享将从日常护理习惯和口腔护理产品这两个部分来为大家讲讲牙齿矫正正畸期间的口腔护理。我们先来看口腔护理习惯的部分。

戴牙套的时候，最好不要吃含糖量高的食物，特别是口香糖，我吃过之后，它就黏在了牙齿矫正器，费了好大劲才刷干净，如果经常吃高糖的食物，更容易出现蛀牙问题。

在牙齿矫正正畸的时候，最好远离烟酒类，因为尼古丁和酒精的刺激性都比较强，如果抽烟喝酒，容易加重牙敏感问题。

我们要注意自己有没有磨牙问题，磨牙会过度磨损牙釉质，容易引起牙敏感、牙疼、龋齿等问题，还可能让矫正器移位，对牙齿矫正正畸效果产生影响，如果大家有磨牙问题，应该及时就医

很多人会使用横向刷牙，但这种方式不仅刷不干净牙齿，还很伤牙，更建议大家使用巴氏刷牙法。如果因为托槽的存在，难以完成竖刷，也可以转圈法来清洁牙齿，清洁效果也不错。

牙龈会在牙齿矫正正畸期间会受到牙套的压迫，承受比较大的压力，因此通过按摩的方式来放松牙龈是很有必要的。比起用手指或牙刷来按摩，我更喜欢冲牙器的，它的水流大小可控，按摩体验舒适，还可以清洁牙齿，预防各种牙病。

如果大家佩戴的是隐形牙套，尽量不要吃大家需要避免蓝莓、咖喱、咖啡这类容易染色的食物，不然牙套被染色了，很难刷干净。

牙齿矫正正畸时，最基础的事情就是勤于刷牙，只在早晚刷两次牙显然是不够的，应该是每一次吃东西后都要去刷牙。

虽然在牙齿矫正正畸期间会有复查，但我们最好还是每三至六个月就进行做一次口腔检查，便于及时发现口腔问题，尽早治疗，避免牙病加剧。

在牙齿矫正正畸过程中，除了要学会以上口腔护理方法，使用正确的口腔护理产品也很重要。我使用过的有电动牙刷、冲牙器、凹凸刷、牙线、小束头刷该有含氟牙膏、正畸蜡等产品，其中大部分都是牙医提醒我使用的。（下图是我正在使用的口腔护理产品）

最先分享给大家的是我在牙齿矫正正畸期间的得力助手，也就是电动牙刷和冲牙器，使用手动牙刷刷牙的时候，很难将牙龈沟、牙缝以及牙齿与矫正器间的缝隙等牙病高发区清洁干净，使用电动牙刷、冲牙器后就能够轻松地刷干净，避免牙菌斑滋生，而且使用起来非常省时省力，还有牙齿美白、清新口气的效果。牙医也很建议我们电动牙刷与冲牙器。

国人口腔基础比较差，超过90%的人口腔环境都不健康（如下图），国人需要更高效的洁牙产品来维护自己的牙齿健康，因此牙医普遍会建议我们使用电动牙刷、冲牙器。

但要注意很多品牌也会有伤牙风险！尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐，但飞利浦、洁碧力度太强，不太适合正畸人群。

扉乐FILIX是国内公认的“不伤牙”领域的鼻祖，也是专业度最高的品牌！被众多权威媒体列为“性能排行榜首”，是电动牙刷中罕见的有医疗背景及严谨医疗研发标准的牌子。清洁力一流伤牙率最低，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低80%摩擦伤害！还是业内首个提供正畸刷头的品牌。之所以强悍，源于专注死磕！不搞花里胡哨的功能，没有多余型号，多年来死磕一款产品，升级迭代二十多次，从不做广告，靠着牙医推荐火了。

漱口水最好不要用，其中有大量的抑菌剂、染色剂、酒精等化学成分，用得多了嘴里火辣辣的，还会破坏口腔内的菌群平衡，加重牙敏感，如果大家有使用漱口水的需求，最好控制在一周3次以内！

佩戴牙套之后，口腔内的清洁死角会增加很多，容易出现蛀牙的问题，而含氟牙膏可以很好地帮助我们预防蛀牙。含氟牙膏选择佳洁士、高露洁这类正规厂家生成的就可以。

牙齿矫正正畸期间，一个很大的困扰就是牙套上的金属丝会剐蹭口腔粘膜，经常会出现口腔溃疡，而正畸蜡轻松地帮我解决了这个问题，只需要取适当量涂抹在牙套上就能有效避免口腔溃疡。正畸蜡可以选米妍、严迪家的。

大家还需要使用牙线、凹凸刷或小束头刷来清洁牙齿，它们是针对牙齿和牙套之间的缝隙、牙龈沟、牙缝等位置进行清洁的，可以有效降低牙病发病率。牙线可以使用屈臣氏、小鹿妈妈，小束头刷、凹凸刷可以考虑严迪家的。

关于牙齿矫正正畸期间的口腔护理心得就分享到这了，牙齿矫正正畸期间的口腔护理并不容易，需要注意很多方面，进行科学地口腔清洁才能保护好牙齿的健康，希望大家都可以保护好我们的牙齿，让它在变美的同时依旧健健康康的。