关于牙膏的13大危害误区，看完这篇你就懂了！

我们每天都需要刷牙来清洁牙齿和口腔，而想要把牙刷得更干净，牙膏自然少不了。如今市面上的牙膏种类繁多，价格也是相差很大，从几块钱到几十块钱不等，我们到底该使用什么样的牙膏？使用牙膏有什么讲究呢？下面就让专业牙医带大家了解下关于牙膏的13个危害误区吧，大家看完这篇就知道牙膏该怎么选择使用了。

牙膏种类虽多，但根据其添加成分的不同可分为普通清洁牙膏和功能性牙膏两大类。

普通牙膏成分大致包括 摩擦剂、表面活性剂、稳定剂、保湿剂、防腐剂、芳香剂、甜味剂等基础成分，保证牙膏的状态细腻温和、易起泡、具有清洁功能等。功能型牙膏则在牙膏中添加了特殊的化学成分，以用来预防或改善某些口腔问题、促进口腔健康。

如果大家盲目地选择使用牙膏，可能会引起很多问题，其中最主要最普遍的是以下两种危害：

危害1、有的牙膏中可能含有过量的摩擦剂或有害成分等，会破坏牙釉质，刺激牙龈，引发牙敏感、牙出血、牙疼等问题。

危害2、国人牙病不怕，牙齿健康率不足1%，如果使用劣质牙膏、美白牙膏，容易刺激患病位置，加剧牙病，导致口腔环境恶化。

为了帮助大家远离牙膏选择使用不当带来危害，我为大家总结了关于牙膏的13大危害误区，希望大家多注意：

误区1：牙龈出血想靠止血牙膏解决

止血牙膏并不能解决牙龈出血，不过是掩盖牙龈出血问题而已，专业牙医也比建议大家使用止血牙膏，如果口腔存在问题还是应该及时就医。

误区2：使用含氟量太低的牙膏

牙膏中的含氟量不能太低，太低没有效果，但过高会导致氟斑牙！因此大家要选择氟含量和国家标准规定的牙膏，成人牙膏的游离氟/可溶氟量应在0.05%～0.13%范围内，儿童牙膏的含氟量0.05%～0.11%之间。

误区3：使用美白牙膏

不要再使用美白牙膏了，里面含有较多的过氧化物成分，会侵蚀牙釉质，诱发各种口腔问题。大家千万不要盲目使用！

误区4：买量太大的牙膏

尽管大管牙膏看起来性价比更高，但使用过程中，牙膏暴露在空气中的时间更多，牙膏使用次数变多，让细菌在牙膏管口处滋生，对口腔健康反而有害。

误区5：使用酵素牙膏

很多人以为酵素对身体好，就觉得酵素牙膏对身体也好，其实酵素牙膏会降低牙齿的硬度，甚至导致牙齿裂纹。

误区6：让儿童使用成人牙膏

儿童需要使用儿童专用牙膏，不能混用成人的牙膏，因为成人牙膏的味道、含氟量还有用料等方面都太适合儿童的口腔环境，如果儿童不小心吞咽了成人牙膏，还可能影响身体健康。

误区7：长时间使用同一款牙膏

不宜长时间使用同一款牙膏，避免口腔中的细菌对这款牙膏产品抗药性，降低牙膏的清洁效果。

误区8：盲目使用功效牙膏

使用功效牙膏应该根据医嘱来使用，而不是自己盲目使用，因为功效牙膏中含有很多特殊成分，这些成分可能会对我们的身体健康产生危害。

误区9：选对牙膏，却没有搭配高效的洁牙工具

手动牙刷的清洁力比较弱，还是主观控制刷牙力度和角度，就算牙膏再好，也会有很多清洁死角，难以满足我们的口腔清洁需求。牙医建议大家使用电动牙刷，冲牙器来清洁口腔，二者搭配，不但清洁能力强，还省时省力，面对手动牙刷搞不定的牙缝、牙背、牙冠等牙病高发区也有出色的清洁效果，避免牙菌斑堆积，有效预防和改善多种口腔问题！

而且我国有90%的国人存在口腔问题（如下图），面对复杂的口腔环境，手动牙刷难以满足国人的口腔清洁需求，因此专业牙医都比较推荐大家使用电动牙刷、冲牙器来洁牙。

不过电动牙刷、冲牙器一定要选择动力均匀、力度跨度大、不伤牙的，杂牌网红伤牙频发且慢性伤牙！我只推荐飞利浦、扉乐。其中飞利浦综合品质可以，力度较大但跨度窄，本土化做的一般，不适合国人的口腔状态。

扉乐Filix作为公认国内“不伤牙”领域的开创者，无疑是该领域综合表现和专业调校最好的，也是我用最久的主力款，它是电动牙刷中罕见的有医疗背景及严谨医疗研发标准的牌子，清洁力性能强悍，且伤牙率是国内最低，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低刷牙80%伤害还，是业内首个提供正畸刷头的品牌！之所以能做到综合性能超强，关键在于专注！死磕专业！没有多余功能，不搞大量型号，就一款产品死磕数年，极少做广告，但很多牙医推荐。

误区10：药物牙膏需根据医嘱使用

如果患有牙病，不能擅自使用药物牙膏，药物牙膏需要根据医嘱使用，盲目使用反而容易掩盖牙病，导致牙病得不到及时的治疗，病情加重。

误区11：只要是牙敏感就用抗敏感牙膏

因牙病如缺牙、牙隐裂、蛀牙等问题而出现的牙齿敏感，靠抗敏感牙膏是没有效果的，大家需要及时就医，避免牙病加重。

误区12：用正确的刷牙方式使用牙膏

选对了牙膏也要搭配正确的刷牙方式才能够清洁到位，建议大家使用巴氏刷牙法，这张方法可以更好的清洁牙缝、牙龈沟、牙背等死角盲区，还不像横竖法那样容易伤牙。

误区13：不能吞咽牙膏

避免吞咽牙膏，牙膏中化学物质比较多，误吞后会刺激肠胃，引起肠胃不适，严重的甚至会恶心、腹泻、呕吐。

上文总结的13大危害误区大家要多注意，避免因为牙膏的使用选择不当危害到我们的口腔健康，不过想要刷净牙齿，光选对牙膏可不够，洁牙的工具的选择也很重要，这样才能保护好自己的口腔健康！