摆拳教学讲解

前手摆拳如何发力

1.首先肩关节一定要放松，但整体核心绷紧，启动要整体。

2.摆拳是后程加速，走的是外线，轨迹是半圆。拳头落下的同时不要下拉。摆拳一定要平行发力，不要让三角肌往前参与发力，影响速度。后半程靠核心旋转力量增加力度。