考试四大魔障：考前失眠怎么办，听到别人翻卷子，别人对答案，一门课考砸如何快速调整

考试的魔障与应对方法：

1. 考前失眠，这是一个普遍现象。正常人一焦虑，越容易亢奋，晚上睡不着。第二天会给自己心理暗示，以为自己是睡不好所以考不好，给自己加了一堆debuff，得不偿失。考前就算前一天晚上不睡觉，大考的亢奋是可以促使大脑依然转，第二天几乎不会影响。正确方法：补充能量。冥想放松。

2. 考前30分钟，拿一门书，拿题目看一看，给脑子预预热。把时间留给后面的大题，选择题不浪费时间，最后有时间，猜选择题比写大题要得分快。

3. 如果有熟悉的旋律，这是因为大脑想放松了，跳过这一道题，慢慢专注下一题，歌就没有了。

4. 别人翻卷子，看一下表，没到时间，就不要慌。到了时间，就加快速度。不要让别人翻卷子的声音影响自己。

5. 选择题做完，马上涂卡，5个一填。一个一个填，容易看差行，不要涂错。

6. 考完不要对答案。听到别人对答案，无论谁说都别信，人多不代表对，相信自己是对的。

7. 只抓会的，会的一定要确保百分百做对。一门课考砸，就承认考砸。也不要想赶紧在下一个考试中捞分，越想捞分，越捞不到。

8. 有诚意才能考好，发心要正。此刻我受到了帮助，以后一定要去帮助别人。记住马老师。

9. 观念很难改变一个人，技术可以。