怎样才算真爱？他口中的爱，也许只是假相｜深度解读《爱的艺术》心理学家弗洛姆

爱的艺术

开宗明义，弗洛姆认为爱是一门艺术，人们需要学会爱，就像学其他的艺术，如音乐、绘画、木工、医疗一样，掌握理论并亲身践行。

一、了解爱的本质；

爱的本质是一种融合，生命合为一体而又保持独立和完整的融合。

从人类存在的角度说：

人有智慧，但这也使得人类从和天地万物融为一体的混沌状态中脱离了出来。你看山间的小花没有悲欢，不会孤独，它意识不到和自然的分离，也没有时间和死亡的概念。但人不同，人能意识到自己的存在，能够意识到自己作为一个独立的个体，存在于天地之间，意识到自己和他人是分离的，因此人便产生了孤独。人有了时间的概念，它能记载历史也能计划未来，因此人也从无时间性的永恒里脱离了出来。他意识到人必有一死，也意识到自己的渺小和脆弱。因此当人意识到自己是一个独立存在于宇宙之间渺小而短暂的生命时，他如何从这份孤独和分离之中逃离出来呢？答案是“爱”。人类只有重新和世界结合，才能免于癫狂。而意识到人的孤独，而又不通过爱重新融合，是羞耻感的根源，也是焦虑和罪恶感的根源。

弗洛姆认为爱是一种主动的力量，这股力量打破分离的藩篱，使人重新结合。爱使人克服孤独与隔绝，而又允许人成为自己。

爱的悖论是：两个生命体合为一体却可以保持独立。纯净的爱是很稀有的，世间大多都是假爱之名的赝品，或者爱和恐惧、依赖、控制的混合体。

二、破除爱的误解；

爱，不是一种被爱的渴望，但我们常常以为爱就是被爱。

很多时候当一个人说我很爱你的时候，实际上他不是爱你，而是渴望被爱。我们往往会混淆二者。如果一个人因为失恋而痛苦，他会以为我痛苦是因为我爱他。实际上不是的，他的痛苦往往是来自于，他渴望被爱而不得。被爱是一种饥渴的感觉，这里面藏着求而不得的恐惧。

爱是什么呢？真爱是什么呢？

爱是关心，关心我们所爱之人的生命；

爱是成全，成全他的成长；

爱是耕耘，持续地给予，滋养它的生命；

弗洛姆说，爱是一种行动非被动的情绪，它是一种持续的坚守而非狂热的沉迷，爱是给予不是索取。

爱，不是“坠入爱河”的感觉。很多时候我们爱的，也不是真正的人，而是我们自己的倒影，是你想想中的那个美好的幻想，这实际上是一种自恋。所以一开始天雷勾动地火，感觉整个人都晕眩在浪漫的香气里。但当两个人慢慢靠近，你会发现他身上有很多你不喜欢的地方，他原来这么自私，他原来在你生气的时候都不会哄你，他原来心理还有别人，他原来甚至都记不得你的生日。你对他的幻想破灭了，你对他下头了，你以为你不再爱他了，实际上你可能从来都没有爱过他，你爱的只是你自己的幻想而已。而当真实的他不符合你的幻想时，你的心就凉了。

其实，真爱不是激情被激发的那一刻开始的，而是你看见了这个真实而不完美的人，依然愿意爱和接受开始的。

爱也不是控制和占有。当有人打着爱你的旗号，想把你改造成他喜欢的样子时，请记得，这是自恋而不是爱。

真爱是一种尊敬，尊敬是全然的看到一个人去意识到，她是一个独特的个体，让她按照天性自由成长。如果我爱她我应该感到和她一致，接受她本来的面目，而不是要求她成为我希望的样子，以便使我能指示她。尊敬只有在自由的基础上才存在，正如一首古老的法兰西歌谣：爱是自由之子，不是支配之子。

爱不是纵欲和共生，一个没有独立人格的人是给不出爱的，更多的是婴儿似的痴缠，在寻找一个给予关注、陪伴、赞美、在乎的水龙头。假爱之名，搭建逃避寂寞与孤独的洞穴。有的人拼命的想借助纵欲，来克服自己由孤独而引起的恐惧感，但结果却是越来越孤独。没有爱情的性交只能是一刹那填补两个人之间的鸿沟，而这之后是无尽空虚。

三、学习如何去爱；

那么我们改如何学习爱的艺术呢？

弗洛姆认为，成就爱最重要的条件是克服自恋。

什么是自恋，自恋是一种倾向，只以自我为中心，一切只从自己的利弊去体验世界。世界与他而言只有自己是真实的，外在是没有真实性的。自恋的对立面是客观性，是如实的看见一个人，而不是带着自己的欲望和恐惧的滤镜去看外在。

因此弗洛姆认为我们每个人都多多少少的有病，每个人都不是完全如实的在看这个世界，而是带着我们的自恋倾向。

你看多少父母对待孩子是去看孩子是否听话，是否让他们高兴，是否让他们骄傲，而不是孩子本身的感受。你看有多少丈夫因为对自己母亲的依恋，而让他们把所有妻子提出的要求都视为一种束缚。又有多少妻子觉得自己的丈夫无能愚蠢，是因为他们活在白马王子的少女幻想里。

爱的能力取决于摆脱自恋的程度，发展出一份如实看待自己、世界和他人的客观性。摆脱对父母、他人、族群非理性的依恋和盲从，以及在这个过程中对自己和他人保持信念。因此就像学习钢琴一样，就像学习任何一门艺术一样。

学习爱的艺术：

需要自律，需要专注，需要耐心，需要勇气；

如果我因为不能独立，无法独处而要依附于另一个人，他或许是我生命中的拯救者，但我们之间的这段感情就不能称之为爱。

爱也需要有承受风险的能力，接受痛苦和失望的准备。

弗洛姆说：

那些把自己锁在防御里，将距离和占有视为安全的人，他们只是在画地为牢。

那些觉得自己害怕不被爱的人，在潜意识里真正害怕的是去爱别人。

去爱，意味着在不知道能否获得回应前，拥有用爱唤起爱的信念，全然的献出自己。