痔疮这么常见，教你3个防治窍门！

痔疮是肛门部位常见疾病，是因肛管和直肠下端的静脉丛充血或淤积肿大，以出血、疼痛、脱垂等为主要表现的肛肠疾病。根据发生部位的不同，将痔疮分为内痔、外痔和混合痔三种。

痔疮这种肛肠疾病这么常见，怎么做可以预防痔疮的发生或者减轻痔疮的症状？教你以下3个防痔窍门：

1、避免久坐久站：

避免久坐久站，应该劳逸结合,适当活动。

2、改善饮食习惯：

少吃一下辛辣食品，少吃一些海鲜发物，多食用含维生素以及纤维素的水果和新鲜蔬菜，多饮水，每天饮水量应达到2500ml以上，保持大便通畅。

3、锻炼肛门括约肌：

◆ 仰卧，双腿抬高，模拟骑车动作，在空中交替蹬踩。

◆ 做提肛运动，1天做5组，1组20下。

◆睡前坐浴：睡前可用温水坐浴。

◆定时排便：养成定时排便的好习惯。

◆自我按摩肚子：按摩肚子多走动，可预防或缓解便秘，对预防长痔疮有一定的作用。

最后，得了痔疮一定要及时的治疗和控制，初期进行保守治疗就可以痊愈的。可以选择药膏外用加生活习惯的改变和清淡饮食的方法。就可以达到不复发，消除痔疮的目的， 目前外用药膏最有效的就是纯中药的了，例如渗透性且综合功效更强的 厚 璞 堂 冰 幨 抑 菌 凝 胶，能快速缓解痔疮引发的出血、发痒、疼痛等不适症状，而且有效针对内痔、外痔以及混合痔多种症状，可以更快的缓解一些病灶较大的痔疮。