练习养生站桩时出现这些症状，你可要当心了！

站桩可以强身健体，促进气血循环，越来越多的年轻人加入其中，除了姿势的要求外，对精神心理也是要求的，如果出现以下几种不适就要当心了。

1、膝盖痛

2、胸闷

3、气上头/头痛

站桩时感觉膝盖痛

100个学站桩的人里，起码有一半以上都是在家自学，看着视频模仿，最容易模仿出的问题，就是膝盖痛，如果你在自学站桩过程中，出现膝盖痛，100%是站桩姿势错了，请认真找位老师学习。

站桩时感觉胸闷甚至站桩后还胸闷

感觉胸闷的一般都是在站混元桩的人会出现的比较多，为什么，因为，混元桩需要抬起手，一般人，手抬得越高，气浮得越高，但由于很多人膈肌无力，气浮到胸口处就堵了，因此感觉胸闷。

气上头/头痛

同样地，站桩感觉气上头甚至头痛，也多是站混元桩站出来的，自身体内气息的基础没打好，就直接站相对高级的混元桩，等于不读小学直接读大学，承受不了。

如果你有以上三种症状，请立即找位老师帮你纠正过来。特别是气上头的问题。

气虚学站桩，找正气站桩学堂。

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