通过身体锻炼加剧身体新陈代谢食欲不振的人大理肛泰医院治下有效吗

消化系统是人类吸收营养最重要的通道，其中又以肠道为重要器官，肠胃功能若是受到影响，会给人体带来很多危害。今天，我们就来聊一聊，肠胃吸收不好怎么调理？

1、饮食调理

肠胃吸收能力差的人，生活中要养成良好的饮食习惯，饮食要规律，少食多餐，多吃容易消化的软食，如稀饭、面条等。避免摄入生、冷、硬、粗糙、油腻、含纤维过多的食物，忌暴饮暴食，忌浓茶、咖啡、酒类。

2、运动调理

肠胃吸收能力差的人，应该多参加户外运动，通过身体锻炼加剧身体新陈代谢，促进肠胃蠕动，增强肠胃对营养物质的吸收能力。但要注意，吃饱饭后不宜运动，否则效果会适得其反。

3、营养补充

肠胃吸收能力差的人，往往会因为无法吸收食物的营养，而出现营养不良，患者平时需要相应地补充各种维生素。