开学一周，孩子注意力不集中愁坏家长，孩子如何集中注意力呢？

开学一周，老师跟家长们反映孩子上课注意力不集中，好动、小动作多，从来不能安稳地坐下来学习30分钟，孩子的这些问题愁坏家长，随着互联网的发展、随着各式各样APP的盛行，“专注”成为了很多人奢侈的事情。

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很多时候，很多人想要专注、高效完成一件事情、一项工作，却总被身边的事情打断，如我们上网搜索一个资料，会被旁边跳出的“标题党”吸引点进来，就这样点下去，到最后，自己想要找什么，做什么，自己都会忘记，各种信息扑面而来，让我们手足无措。

2021年，中国青年报对1997名受访者（其中00后占0.9%，90后占30.9%，80后占51.0%，70后占13.0%，60后占3.8%。）进行的一项调查显示，53.7%的受访者表示自己难以集中注意力认真做事，55.0%的受访者做事过程中被打断就很难再集中注意力，46.5%的受访者表示自己容易分心或走神。这是个很恐怖的数据，一个人，没有良好的注意力，他的工作效率、学习效率会有多高，简单的说，一个人，在工作中的8个小时，又有谁能专注工作6个小时，加班、熬夜，也就成了家常便饭。

50%人的注意力为什么被中断

这是个很简单的问题，对于已经工作的人来说，这是一个很好解释的现象，那就是我们在工作中，第一，电脑会时不时跳出一些推送的广告、文章，一时好奇，就会点进去，就这样，工作的思路被带跑了，不知觉间，就已经浏览了一个多小时的八卦；对于孩子学习，很多孩子在写作业的时候，家长总会时不时地询问孩子饿不饿、渴不渴、累不累，殊不知，这也是在打搅孩子的注意力，孩子在认真学习、思考的时间被家长打扰，这一点，家长以后要千万注意。

还有就是平时学生上课，如果感觉一个知识点不会，或者老师讲的没意思，就会去做别的事情，如聊天、东张西望、小动作不断，这最终导致学不好、学不会、考不好，这也是很多同学成绩不好的主要原因，那就是注意力！

注意力不集中最明显的表现就是，现在的学生，已经很少人能够深入阅读一篇文章、一本小说，思考能力弱，这也是为什么很多学生，做不好阅读理解、写不好作文的原因，试想一下，一个从来不爱看长文章，只喜欢看插画，或者动态画面（动画片）的学生来说，我们能指望他学习有多好，所以对于学生来说，抛弃外界干扰，专注一件事情，非常关键，这中间，家长要起好带头的作用，那就是陪孩子阅读、陪孩子学习。

如何才能提高注意力

那么，在现在纷杂信息干扰下，如何集中注意力呢？下面五种方法，帮孩子提升注意力：

1.定量学习

在规定时间内分阶段完成学习任务 ，改为定时为定量。如果娃能专心完成，大人要给予鼓励，并休息十分钟。当孩子能做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要发孩子在审题的过程中，自己把题目要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。

2.鼓励孩子培养兴趣

当孩子专注于他的小手工或观察小动物而忘记吃饭时，切记：不干扰，耐心等他把工作完成。沉浸于兴趣在无意中培养自己注意力。

3.减少唠叨和训斥，让孩子感觉到自己是时间的主人

教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便 有更多的时间做其它事情。孩子学会自己掌控时间，就有成功的感觉，做事更自信。

4.大声读书有利于训练注意力

每天安排早/晚20分钟，让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是心、口、眼、耳相互协调的过程。注意力要高度集中，不可误一字，不可少一字，不可多一字，不可倒一字，不可牵强暗记。一直坚持下去，时间增长到三四十分钟。

5.一次只做一件事，哪怕是玩玩具，也要关掉电视

即使是吃饭喝水时，也不要看手机，不要听广播。

天使君提醒各位家长:注意力不集中很有可能会影响今后的一生，所以儿时是关键，如果您的孩子也有注意力不集中可以带孩子去专科儿童医院做一个检查，然后配合医生的建议，培养孩子的注意力。