从依赖共生中恢复《转》

识别依赖共生的模式，承认你有无法用当前的信息和资源结局的问题

可理解问题的原因，学习分析未愈合的发展性创伤如何影响你的人际关系

解开依赖共生的关系，学会识别问题的症状，因为他们，因为它们存在于你当前的人际关系中，并采取措施治愈他们

收回你的假设，不要把问题归咎于别人

消除自我憎恨，不要因为自己的错误和不完美而责备和批评自己

消除权力和操控，停止操控别人去得到你想要的东西

问问你想要什么，愿意随时表达你想要什么，而不是期望别人猜测你想要什么

学会再次感受，学会充分感受和表达你所有的感受

治愈你内心的小孩，开始对你的思想，情感，价值观，需求，欲望和要求有一个更强烈的内在认识

定义自己的边界，学会结顶峰自己与他人之间的心理界限

学会亲近，学会如何亲近他人，从热得到必要的信息，镜像等