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三伏天教你四个小窍门,赶走陈年寒湿。

2023-07-17 15:20 作者:脾胃博士董荣芬  | 我要投稿

     人们常说冬病夏治,三伏天是一年中最热的时段,也是阳气最旺盛的季节,我们可以借助这个黄金时间,把体内的阴寒湿冷赶出去。

  第一,多晒太阳,尤其是背部,大家可以在上午的八九点晒晒背,借助太阳的阳气来排除体内的寒湿。

  第二,多运动,中医讲,动则生阳,多运动有助于阳气生发,通过运动排汗,排出湿气。

  第三,多吃点姜,俗话说,冬吃萝卜夏吃姜,吃完姜后会觉得胃里面热乎乎的,可以起到解表散寒的作用,尤其适合胃部寒凉的人。

  第四,足浴加一些艾液,那就更好了,泡脚水温记得不要太热,时间呢不用太长,后背微微发汗为宜。

  如果你也有胃肠方面的问题,可以在评论区给我留言。


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