亲密关系是为了分享爱

当我们选择步入一段亲密关系时，是为了填补安全感的缺失还是为了分享爱？当你越是寻找爱时，越是找不到；当你没有那么渴望，认真生活时，爱又会来到身边。因为你无法吸引你想要的，你吸引的只是你的存在状态。

有个小天使留言说：是否可以用另一半来填补自己的缺失，我们每个人生来都是独特的个体，没有任何一个人可以使你完整，没有任何一个人可以永远满足你小我的需求，没有任何一个人可以解决你内在的不安、冲突和恐惧……只要你把希望寄托于外在的人事物，不仅会造成对方无形的压力和负担，也会让你逐渐失去原有的魅力和风采。一旦这些事物发生变化，你就会痛苦，你就会觉得没有安全感，为未来担忧。只有经营好自己，完善自身，才可以活出生命的价值。

陪伴自己最长时间的只有自己
我们的人生中，从出生到离去都是自己一个人的过程。只有你最了解真实的自己，你知道如何让自己变得快乐，你知道如何关怀自己，如何陪伴自己，你知道失意时如何支持鼓励自己……只有你可以成为自己最好的知己和最好的爱人。学会陪伴自己，你就会看到自己就是爱，爱从未离开过你，一直在你内在。

伴侣只是我们在关系中爱的体现
当你把过多的期待和注意力放在对方身上，就会造成关系的紧张和失衡，当你的需求没有得到满足，会出现一系列的负面情绪，也就无法享受关系中的轻松。只有稳固持续的爱自己，你才能够源源不断产生正向能量输出。你会把亲密关系当做成长自己的好机会，每个问题的出现都让你更加了解自己，当你被负面情绪触发，你会有意识的了解到，那只不过是源于自己内在的空洞和匮乏。你不会执着于关系本身，无论是否在关系中，你都会感谢和祝福对方。

成为一个快乐的自己
让快乐的能量流入你的生活，充实自己的生活，让快乐的你，成为支持对方的力量，当你和自己达致一种舒服开心，温暖和谐的状态，就会自然的去传递和分享这种感觉。当你尊重自己，按照自己意愿去生活，你也就可以支持对方按照他的想法去生活；当你足够理解和关照自己，你便可以充分理解对方……所有美好的关系，都是从滋养自己开始。

成为高能量的爱人
高能量的个体，能量来源不依赖于外界，可以自给自足，自己给自己足够多的爱和关注，无需外界的证明来确认自己的价值。高能量的伴侣，会表现的更宽容和坦然，不执着于绑定一段关系，而是在关系中享受彼此的互动和成长，可以用爱的眼光看待问题，可以与对方创造出舒适的爱的体验。

爱的练习：
通过以下爱的练习，可以时常有觉知的关照自身，看看你的行为是出于爱还是恐惧

1.我和你在一起是因为可以分享我的爱和喜悦；

2.我和你在一起很开心，我独处也很开心；

3.我支持你去做你想做的事，完成你的目标；

4.我们既亲密，又尊重彼此的独特和自由；

5.经由和你在一起，我更了解自己需要疗愈的部分，并变得更包容；

6.我可以不带评判和责备，只是表达我的感受：

7.在情绪触发时，我会深呼吸，并在事后反省自身，为自己的情绪负责，知道感受的源头是自己：

8.我变得更完整、更有内在力量，更可以为自己的生命负责。