书法百问003#开始写字，要掌握怎样的正确姿势？

▍很多人写字并不是想做什么书法家，而是想借此修身养性。

可尴尬的是，有时候你拿起笔，字没写几个，肩膀却疼得要命，一点云淡风轻的意思都没有。

这时候你就有必要了解一下游泳健身了正 确的写字姿势了

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大体说来，写字姿势分两种，

坐姿和站姿

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所谓坐姿就是坐着写字，有四个技术要点：

◐ 头正，头部端正不歪斜，稍微向前一俯视；

◑ 身正，上身挺直、两肩齐平，胸口和桌沿保持一点距离；

◒ 臂开，两臂自然撑开，左手按纸、右手执笔，成均衡之势；

◓ 足安，两脚自然放平稳，不要交叉、蜷腿或踮脚尖等。

此外，还有一个小贴士：纸是可以移动的。

“这不是废话吗？”

可人们有时就是会忘记，用身体迁就纸张，字越写身越斜，这时一定要提醒自己，纸张是可以移动的，移动纸张就可以了。

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至于站姿，也是四个技术要点：

◐ 头正，头部端正不歪斜，稍微向前一俯视；

◑ 身躬，身体向前略作弯曲，与手臂的趋势相协调，如身体过于挺直，就会阻碍运笔书写；

◒ 臂悬，两臂悬肘向前，呈“八”字形，左手按纸，右手运笔；

◓ 足平，两足自然张开，距离与肩部宽相等，右脚可稍向前伸，给右臂增强助力。

在这四点里，最需要强调的是臂悬。

如果是站姿，但还是要弯下身来，把手肘靠到桌上，那站着就没什么意义了。

当然，一开始或许会驾驭不了这样的悬臂，但要写大字，就一定要学会这一招。

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除了站姿，

还有握笔姿势也是非常重要的

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文字 | 大老师

插图 | 鸡公