老人爱护口腔如何营业搭配呢-中家医口腔

　　人到老年，身体各项机能都衰退，如果牙齿也有毛病，直接影响到他们的身体健康。如何处理好口腔健康与营养保健的问题？

　

　　事实上，老人必须要明确科学用牙的观念，日常膳食有了牙齿的强力辅助，才能让自己吃得健康！所以，牙齿不好的老人在日常饮食中要注意以下几点：

　　冷热酸甜食物易诱发牙齿疼痛

　　龋病和牙周病是牙齿疾病中发病率最高的。

　　据调查显示，64～75岁的龋齿发病率为牙冠龋77.7%、牙根部龋68.44%、牙周病发病率95.37%，严重危害口腔健康。

　　甜食容易粘在牙齿上，会滋生细菌并损害牙齿的健康，通过漱口水很难彻底去除它们。经常喝含糖饮料或碳酸饮料，也会导致牙齿的老化。

　　专家提示：摄入健康食物有益牙齿健康

　　龋病患者可多食纤维素较高的食物。多吃纤维素较高的食物可以加大对牙齿的摩擦，有利于口腔清洁，减少牙菌斑的形成而导致的龋坏迅速发展。

　　

　　（ps:这是因为龋齿是有龋洞的，龋洞很难被清洁干净，这样就容易造成食物残渣堆积、发酵、牙菌斑形成，从而加重对牙齿健康的危害。）

　　龋病患者应少吃冷热酸甜食物，避免刺激龋洞牙神经，诱发牙齿疼痛。

　　还应注意，多摄取富含蛋白质的食物，这有利于口腔支持组织的健康耐力。补充蛋白质还可以避免人体营养失衡，更好地保护人体，提高身体的抵抗力，减少老年人的患病机率。

　　培养这些好的用牙习惯哦~

　　1、少吃较硬的食物

　　如果老年人有牙齿松动或缺失的症状，则在日常饮食中应选择易于咀嚼和易于消化的食物。否则会加剧牙齿的受损情况，咀嚼过程中会对牙齿造成继发性伤害。

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　　食物的选择上更适合选像炖汤、乳制品、豆制品、粥类等食物。此外，在烹饪时，蒸，煮和炖出来的菜肴通常较软，这样也便于牙齿的咀嚼和营养的吸收。

　　2、细嚼慢咽

　　牙齿不好的老年人更要注意细嚼慢咽，首先这可以帮助分泌更多的唾液以消化食物；其次，慢慢进食的话，可以更好利用牙齿，以免进食过快而不小心伤害牙齿健康。

　　3、注意清洁牙齿

　　老年人应在进食后及时清洁牙齿，并始终保持口腔卫生。这不仅有益于牙齿健康，而且还增加了味觉敏感性，有助于提高食欲。

　　

　　4、及时修复缺牙

　　很多老人认为，年龄大了，缺几颗牙是正常的事。缺了牙又不想镶假牙，怕麻烦，缺就让它空缺吧，等到牙齿完全掉了后再做满口假牙。这样下去害处很多，它会明显降低咀嚼能力，影响消化和营养吸收；会加快邻牙松动脱落；会影响语言和容貌。

　

　　镶上假牙可助你消除缺陷，恢复牙齿功能。正确的做法：牙齿缺了要及时修复，如果经济条件和身体条件允许，首选种植牙齿。

　　5、定期拜访牙医

　　很多老年认为，年龄大了，牙齿有点问题属于正常，很少定期找牙医复查，事实证明，定期检查口腔，是保持口腔健康的重要措施。早期治疗不但可以免受痛苦，还可以节省费用。

　　简而言之，

　　如果老年人牙齿不好，

　　则必须在日常饮食中牢记这些要点。

　　这样一来，

　　相信老人会慢慢少了对牙齿的抱怨，

　　而多了几分口福，既吃得开心，也吃得健康。