免疫力好不好?看看身体四个变化

　　大家好，我是皮肤科王晓川大夫。体检并没有免疫力检查这个项目，那我们该怎样才能知道自己的免疫力好不好呢?看看这五个身体给你的线索。

第一：看每年感冒的次数。如果你每年感冒超过三次，并且每次都要七天以上才能恢复，那你的免疫力可能不太好。

第二：看食欲的好坏。免疫力不好时，则会导致免疫屏障出现问题，也会使身体长期处于虚弱的状态，此时则会影响到胃肠道的消化功能，随之会引起食欲下降。

第三：看你每天精力恢复的速度。工作了一天觉得疲惫，这是正常的，但是如果你觉得累了之后特别难以恢复，甚至一连几天都缓不过来，那就有可能提示你的免疫力不太好了。

第四：看大便的情况。肠道免疫功能差，可能会出现胃肠道运动障碍，同时出现容易感染的情况。所以如果一两天一次大便，而且大便像香蕉一样的形状，黄褐色，那么这说明你肠道的免疫力还不错。

第五：看睡眠质量。每天躺在床上睡不着，或者睡着了容易醒，或者醒来之后又睡不着了，那么这说明你的睡眠质量不行，你的免疫力也可能因为睡眠不好而变得不太好。

　　我是中医皮肤科副主任医师王晓川，如果大家有什么皮肤方面的问题可以在评论区留言，我会在工作之余回复大家!