写在前面

欢迎阅读本文(✪ω✪)！！！

因为作者是小马迷，因此喜欢用小马的风格分享自己的一些学习笔记，这个系列希望大家喜欢啦(๑＞ڡ＜)☆！

本文逻辑顺序：①故事背景和记忆误区；②记忆原理；重点在于梳理记忆原理，方法穿插其中。

话不多说，放本文思维导图啦！

一：有关记忆的误区（我不讲记忆，我只会教你盖房子(^_−)☆）

      熟悉的流程——每次在友谊学院遇到问题，都会去找辅导员星光姐姐。

      “我真的记不住这些配方，天哪，补考的时候，斯内普老师的魔药瓶都快被我用完了！（《哈利波特》梗(￣▽￣)／）！”

         “你一直记性不太好嘛？”星光姐姐问道。

        “嗯。。。我经常在课上哭出来。”

        “为什么哭？”

        “被自己蠢哭。”

        “哈哈，探测太可爱了！”星光姐姐的茶水成了小喷泉，她擦拭了一会儿，开始了讲述。

        记忆不等于记忆术。探测，你可能会羡慕石灰的男友，能够营造庞大的记忆宫殿，一字不差的复述整本书的内容，可是这不是与学习有关的记忆。

        星光姐姐接着告诉我，“记忆就像盖房子，知识是砖头，死记硬背、一字不差就好像把一堆砖头东一块西一块堆起来，一推就倒。而如果你建立知识之间的联系，就像砌成一堵墙，怎么推也结实得很。

        我们希望住进自己梦想的房子，因此你要找到属于你自己的知识的含义，背过就行，就像随便搭个鲁滨逊的窝棚给自己住，天天漏雨的感觉可真不好。”

          笔记1如下，请收好哦(^_−)☆！

        

二：记忆模型（我不讲记忆，我只会讲做汤ヾ(๑╹◡╹)ﾉ"）

        窗户外面，外面的同学已经很少了。

        听了一下午，感觉这部分有点难啊！我脸上写满了“救救孩子”的痛苦。

        嗯。。。不如我们换个方法来理解。要不要听听做汤的故事？

        你一定很奇怪，记忆和做汤有什么关系呢？听完你就知道啦！

第一步：准备做汤的材料（感觉登记）

        在超市里，看到那么多食材的名字，你的第一反应是什么？

        你会看到它们的色、香、味，注意到价格。这就是感觉登记，也是记忆的第一个阶段。

        感觉登记就像做汤的第一步，你看到了一大堆材料，但是还没有开始动脑思考。

第二步：选择食材（注意）

       甲： 我要吃玉米，啊啊啊啊吃不到玉米我要死了！！！！

        乙：玉米有什么好吃的，土豆不香吗？番茄不香吗?

        你当然很能够理解这种感觉，不同小马的口味不一样。因此他们会有选择性的拿出一些食材，这个就是“注意”。我们会把有限的注意力分配到自己想要的信息上，所以一堂课下来，不同学生的听课是完全不同的。

        敲黑板，重点来了！问题是，我们该怎么选择食材才能吃得最健康呢？总不能正减着肥去做个香甜的奶油栗子蘑菇汤吧。

        “星光姐姐，我想起了我的学霸同桌。他真的是一个天才，上课时就记一些很简单的内容，然后记得还比我熟练。”我脱口而出。

        “探测，这不一定是天赋。你也许是把注意力放错了位置。”

        我很困惑：“记笔记不是天经地义的吗？你瞧，星光姐姐，我这份笔记又详细，还有很多五颜六色的标记，以后复习很方便啊！”

        星光姐姐笑了。

        “没错，以后复习确实方便。但是，你把注意力全部分配在了‘我一定要记住，一定要全部记住’上，而不是知识是什么，老师为什么讲这个地方，这个知识该怎么应用上。结果，你不能全部记住，大脑就不得不服从你的想法，转而记住你把笔记记到了那里。”

        （听到这里，电视机前的观众有没有躺枪ヾ(๑╹◡╹)ﾉ？其实这个叫做“谷歌效应”，当我们过分强调一字不差死记硬背一些知识的时候，我们的大脑就会转而在浏览器上收藏这个页面，这也是收藏夹常年吃灰的重要原因(๑╹◡╹)ﾉ！）

第三步：设计食谱，准备煮汤啦！（短时记忆）

        你当然不会傻到把食材随便乱堆就做一锅黑暗料理，你会寻找食材之间的最适合你口味的搭配。比如你会把紫菜、鸡蛋、香菜（嗯。。。我会放啦）、盐等等设计成一个食谱，组合起来，煮一碗汤。

        这个过程在学习上叫做组块。我们大脑记忆新东西的时候，实际上就是把知识按照一定的逻辑组合起来（例如那句著名的“奇变偶不变，符号看象限”，就是用简洁的口诀把十几个三角函数诱导公式组成一块）。短时记忆的容量是有限的，好的组块方式能够压缩知识量，从而减轻记忆负担。

        组块后的知识会变成“短时记忆”，能够维持几十分钟甚至更多。

四：冷藏保鲜 （长时记忆 / 永久记忆）

        汤做好了，可是暂时不喝（暂时不考试）。那么你当然会先放进冰箱里。

        但是，如果好几天不喝，汤就坏了，那怎么办呢？我们的大脑是个蹩脚的厨子，他的选择是再做一份，这一次会加一点防腐剂。（复习之后，印象会更加深刻）

        又过了一阵子，汤又坏了。于是把它拿出来再做一份，加更多的防腐剂（黑心厂家），当然，更好的方法是改良配方，加一些魔法材料，比如把复杂的内容拆解成简单好记的几块，用关键字词代替整个句子，画思维导图或模型图，或者使用费曼学习法这样的记忆策略。但是记忆术往往不靠谱，因为只有建立知识联系，才能帮助永久记忆形成。

        重复把汤这样回锅多次，改良配方后。恭喜你煮出来了一锅很难变质的神奇魔法汤！

下期预告：①遗忘原理（本文续篇）②记忆策略