可减少精神和体力负担胃肠疾病山西肛泰医院如何看有效吗

现代人们生活节奏越来越快，工作压力越来越大，使得结肠炎这类肠道疾病也变得很常见。说到结肠炎，虽说它是一种常见的肠道疾病，但也万万不能忽视它的存在。因为就算治好了，也会有复发的可能，所以日常生活中，应当格外重视对结肠炎的预防。今天，我们就来聊一聊，如何预防结肠炎呢？

注意腹部保暖

要把腹部盖好，不要使腹部着凉，否则肠道遇冷刺激而痉挛，可引起本病发作或加重。每天不要摄入过多纤维食物，少吃高脂食物，以免因为其难消化，而加重肠胃负担。

适当休息

休息对预防结肠炎有良好的作用，充分的休息，可减少精神和体力负担，避免疾病的发生。

切勿暴饮暴食

不宜吃得过饱，暴饮暴食吃得过饱，会使肠胃功能紊乱，使本病复发或加重。

多运动

运动不能过量，且在运动后不能立即喝水，运动建议以有氧的方式进行，可以提高人体抵抗力和免疫力，从而预防结肠炎的发生。

饮食宜清淡

易消化、少油腻为基本原则，多吃些新鲜的蔬菜水果，少吃一些辛辣刺激的食物。

注意过敏食物

结肠炎病人还应密切观察自己对各种食品的适应性，注意个体差异。如吃一些本不应对肠道造成影响的食品后腹泻加重，就要找出原因，摸索规律，以后尽量不要食用。