5款隐藏热量炸弹?减肥别碰 不知不觉涨5斤！

《5个热量炸弹》

课代表来了~UP重点内容都给你总结好了~

提要:热量炸弹+总结

1️⃣鸡爪

🎀四个鸡爪的热量相当于半斤米饭

🎀胆固醇跟脂肪含量都很高

2️⃣果蔬脆

🎀一小袋100克，有500大卡

🎀烘干之后，果蔬的营养其实已经流失了

🎀只剩下碳水跟糖

3️⃣瓜子

🎀每100克大概600卡

🎀磕的时候上瘾，不知不觉热量就超标了

4️⃣腐竹

🎀每百克大概有460到480卡左右

🎀脂肪含量高，豆制品上面的一层油

5️⃣带风味两字酸奶

🎀有些酸奶糖比奶还要多

🎀推荐买配料表干净，无糖的酸奶

二、总结

1.想瘦，这些零食尽量少吃哦👌👌👌

2.热量高，脂肪也高✨✨✨