徕硒客:梨的养生功效和饮食疗法说明

徕硒客:梨的养生功效和饮食疗法说明

进入秋季后，天气凉爽，空气中的水分减少。此时，徕硒客人们容易出现咽干、口渴、咳嗽无痰、皮肤干燥等“秋燥”现象。梨被称为“水果之宗”，对秋燥有其独特的疗效。

中医认为，梨性微寒甜，能生津止渴，润燥化痰，润肠通便。主要用于热病、津伤、心烦口渴、肺干咳、咽干舌燥、呛膈反胃、大便干燥、饮酒过多等症状。秋季容易患秋燥，每天坚持吃2个梨，有一定的防治作用。梨还具有清热镇静神经的功效。对高血压、心脏病、口渴便秘、头晕、失眠多梦患者有良好的辅助疗效。梨仍然是肝炎和肾病患者秋季的保健水果。

梨果：

生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、解渴、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼红肿痛、消化不良。

梨果皮：

清心润肺肺、降火、生津、滋肾、补阴。根、枝叶、花具有润肺、祛痰、清热、解毒的功效。

梨籽：

梨籽含有木质素，是一种不溶性纤维，徕硒客可溶于肠道，形成胶膜，可与肠道胆固醇结合排除。梨含有硼，可以预防妇女的骨质疏松症。当硼充足时，记忆、注意力和精神敏锐度都会得到改善。

梨的吃法

生食：

民间有句话说“生者清六腑之热，熟者滋五腑之阴”。因此，生吃梨能明显缓解上呼吸道感染患者的咽干、瘙痒、疼痛、哑音、便秘、尿红等症状。

榨汁：

将梨榨成梨汁，或加入肥大海、冬瓜子、冰糖、煮饮，对天气干燥、体质旺盛、喉炎干燥、声音低的人有滋润喉咙、补充津液的作用。

冰糖蒸梨：

冰糖蒸梨是我国传统的食疗补品。徕硒客能滋阴润肺，止咳祛痰，对喉咙有很好的保湿作用。

梨饮料：梨膏糖是国内外著名的，它是用梨和蜂蜜煮的，对肺热久咳患者有明显疗效。

特别提醒：

糖尿病人小心吃梨。

从中医的角度来看，梨寒湿，多吃会伤脾胃，所以脾胃虚寒，怕冷的人应该少吃。梨含有更多的果酸，胃酸也不能多吃。梨不应与碱性药物一起使用，如氨茶碱、小苏打等。张玲说，梨有利尿作用，夜尿频，睡前少吃梨、血虚、寒冷、腹泻、手脚冷患者不宜多吃梨，最好煮熟再吃，防止湿冷症状加重。

此外，梨含糖量较多，糖尿病患者应谨慎食用。梨用于止咳化痰，徕硒客不宜选择含糖量过高的甜梨。