没事分享 | 营养好吃的低脂西兰花炒虾仁

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今日分享 西兰花炒虾仁

内容提要：西兰花炒虾仁的做法

一、制作过程

1、准备洗干净的西兰花，黑虎虾仁，胡萝卜三瓣蒜🎟

2、虾仁中加入适量盐，白胡椒粉，少许橄榄油，抓匀腌15分钟👾

3、胡萝卜和蒜切片备用

4、兰花和胡萝卜加少许油，焯水两分钟🚘捞出凉水备用

5、热油放入蒜片爆香倒入虾仁炒至变色

6、再到西兰花胡萝卜翻炒一分钟🚝

7、在根据个人喜好放入适量的生抽炒匀即可

二、成品展示