抑郁症患者不需要的8种安慰，说了会更抑郁

当你面对抑郁症或有抑郁症倾向的人，你一定会想要说些什么来帮助ta摆脱抑郁，获得动力。

但是，其实并不是每一种安慰的话语都能起作用，有些可能只是你觉得会有效，但对抑郁症而言并非如此。

‼️今天为大家盘点8种对抑郁症而言zui不需要的安慰：

1️⃣你不要想那么多就没事了，就是想太多

对抑郁症而言，ta是无法控制自己的想法的，如果能控制，ta也就不会抑郁。因此，你对抑郁症说的这句话，其实是ta非常理解但无法执行的事。

2️⃣你就是太闲了，忙起来就好了

抑郁症真的不是因为太闲才会得，实际上正是因为抑郁症的发作，影响了其正常的社会功能，无法工作，无法与人交流沟通，甚至生活无法自理，想忙也力不从心。

3️⃣你不要这样忧愁了，比你惨的人还有很多

ta不是因为觉得自己不出色而抑郁，所以这样的“安慰”完全是抑郁症所无法接受的，而且抑郁症表现的情绪低落，并不是“忧愁”，只是像“忧愁”而已。

4️⃣你这样，对得起谁？

抑郁症患者都是背负着沉重的压力的，当你对ta说：“你这样，对得起你的家人，你的父母吗”的时候，并不会起到你心中所想的“激将”的作用和效果，相反，这只会让抑郁症更加焦虑，并且认定自己就是这样一个人，对不起任何人，从而进入更深层次的抑郁。

5️⃣一点小事你就这样，真的太脆弱了

虽然你这样说是为了让ta更加坚强，但结果只会让ta更受伤，因为自己如果能够扛过来，也就不会抑郁了。抑郁症患者都是高敏人格，高敏人格是不能通过否定ta来使ta反省并且成长的，这样只会让ta更自卑，更加不相信自己。

6️⃣怎么又不开心了，你又怎么了？

抑郁症患者的情绪是自己控制不住的，我们要多给他们一些理解，多给他们一点时间和空间，多一些支持。

7️⃣多出去走走，不要自己老在家呆着

多出去走走肯定会心情好一点，但是抑郁的人会丧失一些兴趣，他连吃饭都不想吃了，动都不想动了，出门对他们来说真不是一件很容易的事情。

8️⃣你连s都不怕，还怕活吗？

抑郁症的痛苦常人很难感同身受，有时真的是生不如s，而抑郁症轻生的概率也尤其高。不是因为不害怕s，而是因为活着让ta太煎熬。

‼️当抑郁症患者在你身边的时候，切勿用上述话语去安慰ta，这些安慰方式可能是出于善意，但实际上却无助于患者，taa们需要专业的诊疗和支持，而不仅仅是空洞的安慰话语。

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