睡不好的同学看过来！拯救你的“睡不着”

近日，“90后姑娘熬夜10年长出老年斑”的新闻引起广泛讨论。

你知道长期熬夜都有哪些危害吗？调查显示，当下，中国超3亿人存在睡眠障碍下，近1/3睡眠障碍人群凌晨1点后入睡。

你也是这样吗？如何判断自己算不算失眠？怎样拯救睡眠障碍？戳↓↓转需！

来源：人民日报