湿气重怎么办 按揉一个穴位 帮您健脾祛湿

　　大家好，我是皮肤科王医生。很多人体内湿气过重，我来教你按揉一个穴位，帮你健脾祛湿。很多朋友都被湿气过重的问题困扰，那湿气重会有什么样的表现呢?我来给你讲几点，看看你有没有。

　　第一点我们来看自己的大便。湿气重的人，大便会有一个典型的表现就是便溏。大便常年的溏稀不成形，甚至吃点凉的东西还容易拉肚子。如果你有便溏的问题，一定要小心，它有可能是湿气重导致的。

　　第二点我们看看自己的舌头。湿气重的人，舌头是非常的典型。有哪些表现呢?舌头两边会有一圈牙齿印，中医上叫齿痕舌。如果你有齿痕舌，可能是因为体内湿浊之气过重，导致舌体胖大，压到周围的牙齿形成的，多和湿气重有关。

　　第三点我们再来看咽喉。很多湿气过重的人咽部会有异物感。我们中医叫梅核气，多因为痰气互结。早晨起来，嗓子里面总是有痰，总是想吐出来。如果有这样的问题，多和身体痰湿过重有关。

　　第四点我们看看身体的头面。很多人湿气过重之后，总是觉得自己的头昏昏沉沉的，总是会忘记一些东西。觉得头上像蒙了一块湿布一样，昏昏沉沉不清醒。并且很多人还会出现像关节酸、沉重。如果身体出现这样的问题，也多和湿气有关。

　　第五点我们会感觉经常的疲乏。因为湿气也是和脾虚是有关联的，我们的脾气虚弱了，就特别容易会出现疲乏乏累。并且“湿为阴邪，易袭阳位”，也容易损伤我们的胃气，出现了乏累的问题。

　　最后一点，那很多人还会出现湿气过重，导致的消化功能减退，不爱吃饭或者一吃油腻的，不好消化的食物，就肚子胀，如果你有上述的这六点，或者有上述六点中的三到四点的话。就证明你身体中的湿气已经非常重了。

　　湿气过重，身体中哪个穴位祛湿最好用?我来告诉你一个穴位，叫做阴陵泉穴。它在我们身体的哪里呢?他在我们胫骨的内侧髁和胫骨的内上髁交会的这个位置。这个穴有一个简便找法，我们摸摸小腿内侧，这有一条非常长的骨头。这个就是胫骨的内侧缘，我们顺着这个骨头向上推，推到上面，发现这儿有一个拐角，再往上推就不动了，这就是阴灵泉穴了。按一按是不是感觉非常的酸痛，酸痛越厉害，证明你身体中的湿气越重了，一定要提高警惕。

　　我是中医皮肤科副主任医师王晓川，如果大家有什么皮肤方面的问题可以在评论区留言，我会在工作之余回复大家!