吕新敏医生：乳腺增生日常生活中的注意事项

乳腺增生是女性常见的疾病，会对患者的日常生活以及工作带来诸多不便。因此，千万不要无视，及时治疗才是重点。吕新敏主任讲乳腺增生不仅可以通过药物协助治疗，同时还要注意生活中的饮食以及作息，合理的方式有助于疾病的康复。

1、保持良好的心态是对抗疾病的前提，如果因为患上乳腺增生而灰心丧气，长期处于不良情绪状态，可能会加重病情。例如精神紧张、压抑、忧伤、抑郁等，就容易导致内分泌失调，神经内分泌功能会造成干扰，不利于疾病的恢复。因此，患者在日常生活中要注意调节心态，保持心情舒畅，才能有助于疾病的治疗和康复。

2、饮食对乳腺增生患者来说也十分重要，除了药物治疗以外，科学饮食也起着关键作用。患者要少进食油炸、辛辣和富含动物脂肪的食物，还要避免过多进补，甜食要适当进食即可，以免加重病情。并且，要尽量做到不抽烟和不喝酒，减少咖啡因的摄入，因为乳腺疼痛主要跟甲基黄嘌呤衍生物(茶碱、咖啡因、可可碱)有关。

3、规律的生活有利于提高患者抵抗力，平时要注意养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间。同时，坚持运动，通过运动来提高机体免疫能力。患者还要注意劳逸结合，工作间隙尽量多走动，还要避免出现过度劳累、熬夜等情况，才能帮助身体的康复。

4、乳腺增生患者要注意性生活，科学和谐的性生活十分重要。和谐的性生活可以调节内分泌，对乳腺增生的治疗有积极作用，同时还要做好避孕措施。

5、患者要注意避免接触外来激素，例如含有激素的药物、美容用品、保健品等。日常饮食中要避免进食用雌激素喂养的家畜，以免摄入过多的外来激素，导致身体受到刺激，加重病情。