每天缓解焦虑的4句话

每天缓解焦虑的四句话

课代表来了~UP重点内容都给你总结好了~

1️⃣我是安全的，不会疯不会挂

2️⃣想法不是事实，它在误导我，我安住当下现实，不被它带跑。

3️⃣我爱自己，爱生活，认真过好每一天

。

4️⃣我一定能走出焦虑，健康快乐的生活