胃寒是怎么一回事，该如何调理?

       胃寒指的是脾胃虚寒症状，也就是中医说的脾阳虚现象。引起脾胃虚汗的主要原因是不良的饮食习惯，不节制经常吃冷饮或冰凉的食物引起的。

　　经常冷热食物一起吃，吃饭不按时或是饥饱不均。再加上生活节奏快，精神紧张造成脾胃失和。或常因天气变冷，感寒而引发疼痛、腹泻等，还伴有胃部寒凉，得温时有所缓解。口淡不渴或伴神疲乏力、形寒肢冷。

　　胃寒患者可以在医生指导下应用黄芪建中汤、小建中汤等药物进行治疗，能够散寒止痛、温中补虚，缓解患者的症状。

　　胃寒患者在日常生活中应禁止摄入生冷以及辛辣刺激性食物，可以多食用牛肉、羊肉等食物，还可以适当进行体育锻炼如五禽戏、八段锦等，有助于提高身体免疫力，缓解患者症状。同时需要规律作息，避免熬夜以及过度劳累。

　　我是中医脾胃科主任董荣芬，大家有什么脾胃问题可以打在下方评论区，我们下期再见