第九章 安全—快乐的源泉

对死亡的恐惧使人类成为地球的主人。—《重塑自我》

上一章的结尾，我们说“努力—惩罚”、“努力—痛苦”，是社会普遍公认的，不过是错误的逻辑。判断这个逻辑是不是正确的，首先要明白痛苦是如何产生的。

痛苦的含义，是一种广泛而不安的人类感受。指身体疼痛苦楚；也指精神上的折磨疼痛，希望的破灭而出现的心理不平衡状态。

痛苦的来源，身体受到伤害；缺衣少食；因亲人痛苦而痛苦；生活一团糟；经济一团糟；不能控制情绪；没有自制力和毅力等等。

痛苦的含义和来源，其本质就是四个字，缺乏安全。比如身体受到伤害，神经传递给我们痛苦，要我们远离伤害源，是身体安全需求；缺衣少食是生存安全需求；因亲人痛苦而痛苦，是亲人的安全需求；生活一团糟，是各种安全需求的综合体；经济一团糟，是生存安全需求，或者更高级的安全需求；不能控制情绪，即是身体安全需求，又是感情安全需求；没有自制力和毅力，自身安全需求的综合体。

痛苦的本质是缺乏安全—危险，那快乐的本质就是安全。

最现实的问题，人们都希望有钱，还需要有很多钱。

钱和人的安全需求有关系吗？

金钱的定义是在未来购买商品和服务的能力。

而金钱的作用是，交换的媒介，标定物品的价值。

因此希望有钱，就希望自己在未来，能够保障自己的需求。而人类的唯一需求，就是安全的需求。所以有钱会使人感到快乐。

金钱使人快乐的本质是可以购买商品和服务。如果金钱失去了购买的能力，就不会产生快乐。比如我们穿越沙漠需要2个月，中途没有补给，你会选择全部带食物，还是全部带黄金？

还有金钱也不能代表所有的安全需求。

为什么社会会给一些有钱人带上暴发户的绰号呢？原因在于，虽然有钱了，但你的身体健康吗？你的精神达到了什么高度？你的家庭、感情是和谐的吗？

有些小伙伴会问，那希望舒适的生活呢，是安全的需求吗。舒适的生活，本质也是安全的需求，只是和别人比较安全的级别。

而比如公司、国家、科研，是满足一个集体或是人类的安全需求。

回到安全，我们个人的成长，比如健身、阅读、写作、工作等等，都是为了提高安全，为什么没有感觉快乐呢，就是社会的主流思想，为什么我感觉很难养成好习惯，为什么我没有意志力，我不能自律。

首先是外界刺激和自身需求，威胁到生存，想要安全、想要改变现状，我们会开始努力，但这直接产生了痛苦，痛苦的本质是危险。

如果不能忍受痛苦而放弃努力，这时安全需求没满足，加上形成“努力—痛苦”的逻辑，让我们倍感痛苦。这是从一个痛苦，走向另一个痛苦；是一个消极强化的过程。

我们加倍努力和付出，从而跨过这道门槛，我们的安全需求被满足，这时产生了快乐。一些成功的人，在传授经验时，有意或无意表达错误的逻辑—“努力—痛苦”；我们自己曾经有过这样的经历，而对“努力—痛苦”的逻辑深信不疑；一些迎合社会主流思想的报道、电视剧和书籍，都开始对这种逻辑开始探讨，久而久之，我们忘记了“努力—奖励”的逻辑。

 这是人类的悲哀，是人类成长的阻力，是人类的敌人。正如在第6章提出的，

1 以兴趣为工作，并在工作中赚到钱；

2 在工作中寻找兴趣；

3 培养孩子的爱好。

这渐渐成了社会的共识，我们没有危言耸听，更不是错误的理论，我们只是在这个基础上，前进了一小步，快乐成长、成长快乐。

我们来看看，同样是外界刺激和自身需求，威胁到生存，我们需求安全，我们努力想改变现状，不管努力多小，都会或多或少妇人满足安全需求，也会产生快乐，没有产生痛苦。

这是我们在第二章说的那样，长期没健身的小伙伴，首先要恢复体能和体验快乐，我们要将健身当成对健康的投资，是一辈子的事业。不能急功近利，如果图快而盲目加大运动量，会造成运动过量和身体损伤，结果是消极加强—“努力—痛苦”的循环。

同样，我们选择健身，作为我们第一个体验到的快乐，因为它很容易体验到，大脑分泌多巴胺，和细胞发出快乐的讯号。当我们体验到健身带来的真实快乐，即短期快乐，累积为长期快乐，就会相信达到目标，不需要经历痛苦。这和自律、意志力、坚强没有半点关系，这些词汇是人类创造出来，是给自己套上的枷锁。

“努力—奖励”的逻辑，是积极强化的过程，也是自然界的常识。食草动物越努力的跑，越能吃到食物，体能就越好，体能越好就越能跑，从而跑过其它食草动物而避免死亡。

我们唯一要做的，就是相信“努力—奖励”的逻辑，去体验来自心灵深处的快乐。

小结：

1 快乐的本质，是人类（自己或他人）对安全的需求；

2 正确的逻辑：“努力—奖励”。