高敏感人群需要更多考虑自己，停止一味付出

是时候停止一味付出，从不索取，关上这个用之不竭的水龙头了。 - 不能把爱和母亲的哺育混为一谈。对于孩子7岁以前的成长来说，母亲的哺育是必不可少的。但在这之后，哺育就成了毒药，因为它让人停留在婴儿时期，而不是让人茁壮成长。 - “我爱你，但你必须自己把黄油抹在面包上，因为抹黄油与爱毫无关系。”成人之间的关系完全不关哺育的事。你想用自己免费的服务来购买别人的认可，但你知道这是行不通的。 - 帕特里克·达在他的《一位萨满祖父的话》一书中所提出的“萨满教的平等交换”，其实质内容是：在建立于平等交换基础上的古老智慧中，没有什么是免费的。“我给你，你给我”，所以没有人能控制对方。 - 只给予而没有索取，这就会让付出一方获得微妙的权力，因为另一方欠了他的。只接受而不给予的人，则会失去他的正直和自由，他只忠于自己，并且会成为一个乞巧。这两种方法都是受到伤害后的结果，绝不应该鼓励这种做法，而应该修正。 - 因此，平等交换是一种极其困难的做法，因为我们必须有公平的态度和适宜的姿态。我向你保证，在给予和得到之间取得平衡确实是一个人的修炼过程，因为这意味着你能意识到自己的价值。但从长远来看，这种想法应该成为你正义感的一部分。