减肥打卡第51天-08.10

运动： 跑步3km 郑多燕健身操 饮食： 早：一个面包 中：4袋干脆面（2点从泰州回来，不想做饭）+一些 晚：- 控制饮食√ 今天想到了过程和结果的联系 你得到的是你过去所付出的 今天我也才了解，跑步，为了能坚持下去并且不伤害膝盖，可以跑一休一。