1,找到自己的第一成就:努力打造自己的第一成就,自己对自己有一个清晰的认识,打造正反馈。 2,内心能量要充盈:源源不断的付出努力 3,有些认知像刹车,有些认知像马达: 例:背书 只要熬过前面的一二三遍后面就轻松了 研究事物的底层逻辑 4,找到核心的窍门 (1) 把知识翻译成现实语音 (2)增加做事物的正向情绪