day72|终于有点减肥的样子了55爷青回!
我建议你用记录自己的行为、想法、情绪而不是体重的方式来衡量自己的进展。利用这种方式,你不会只着重在体重上,反而会专注于让自己做出愈来愈多的日常选择。你的盲目饮食会因此达到更好的平衡,你也会感到更大的成就感!

芝麻糊
鸡排饭团,香菇青菜包

早餐:🈚
午餐:3袋芝麻糊

晚餐:一个鸡排饭团,一个香菇青菜包


今天好好学习了吗 2/10
刚刚背了单词,看了一点药理书,我看不进去!!
明天去教室自习,在寝室有点不集中
今天有认真生活吗 8/10
🔹12点多睡下10点多起床,下午又睡
今天睡眠过多了2333
🔹早饭没吃,其他还是很满意的*🏻
要是午饭吃完没有立刻躺下睡午觉就好了
下午4点多起床胃还是很难受的,又酸又想吐
而且今天没有吃零食喔~(饭团不完全算!)
🔹今天喝水不怎么够,犯懒ing
今天感到幸福充实吗 7/10
🔹家长临时决定下周开始啦,我猜家教成了
哦yes!
🔹8点整的时候给爷爷奶奶打了视频——他!们!居!然!打!算!睡!觉!了!
这就是早上5点多起床的秘诀吗🤔
下次中午找他们叭~
🔹昨天跳着刷了遍《母仪天下》

我的脑回路是——我们很少会有事事完美的时候,每个时刻都是喜忧参半的,珍惜当下才不会后悔🖖🏻
所以减肥也是一样的,瘦下来当然很好,但是努力改变的过程同样珍贵。
哪天静下心来回看路上的磕磕绊绊一定很有成就感吧🥰
(后面俩小情侣在拌嘴,酸我一脸🍋告辞告辞!)