秋羽养成计划PART20

重拾了焦点解决的课程，开头已经看了三遍，终于到熬到正式内容。

对焦点有很浅显的认识，不在乎问题的形成和过去，关注解决与现在。今天对这一点印象又说加深，焦点咨询中解决来访抱怨的问题比发展领悟更重要，不特别探讨问题的成因，不以领悟作为咨询的目标。eg：我爱人一直对我忽冷忽热，领悟—为什么你想让ta对你一直保持热情，解决—我们来看看怎么解决你和你爱人间的问题吧

今天下来感觉焦点并不是很适合我，我认为焦点的基础肯定在人本理论之上建立的，相信来访有自我解决的能力，个人小改变会影响大环境。前者我坚信不疑，后者还在探索求证的状态，目前关系课题一直困扰着我，甚至想抓两个家庭做实验观察，想知道一个人的改变是如何一步一步改变系统，如何不受系统影响而反复。以及个人和家庭动力问题。

总之对焦点解决还是持观望态度，但是毋庸置疑它是一个符合现代人需要的好技术。好想找认知行为的课啊，瓦尔登湖第二是一次也不想翻开了。