【干货】你真的会做双杠臂屈伸了吗？胸没感觉的原因！

身体倾斜角大 胸肌发力多

身体倾斜角小 三头发力多

双手比肩略窄

身体前倾30到45 略微含胸

双腿下垂或前抬一些 脚尖抬起

肩膀不可以内旋 下放到大臂与地面平行