经常吃鱼胶的小伙伴都要注意了！这样吃鱼胶的，真的天天都吃不腻
大家好，我是膳小二，由内而外的美，才是真的美！那么在日常生活中除了用一下美容产品外，身体内部的美也要尤其注意哦~只有内部条件好了，那么自然而然的外部条件也会变美啦，那么如何调理内部条件呢？小编当然是首推美女都会选的鱼胶啦！每天来上一碗鱼胶汤，重回十八不是梦想~
鹿茸山药炖鱼胶
材料: 泡发好的鱼胶 50 克，猪龙骨 30 克，鸽子肉 50 克，鹿茸 5 克（切片），干山药 10克，枸杞 3 粒，红枣1 颗，盐适量
做法:
1.将泡发好的鱼胶洗净切块；干山药用清水泡软，洗净备用。
2.猪龙骨、鸽子肉汆烫除去血水，捞出备用。
3.炖盅内加入猪龙骨、鸽子肉、鹿茸、红枣、山药和清水，再放入隔水炖锅中炖 90 分钟。
4.再加入鱼胶和枸杞，续炖 30 分钟，最后加入盐调味即可。
银耳杏仁鱼胶羹
材料: 泡发好的鱼胶 160 克，银耳 70 克，杏仁 20克，麦冬5 克，枸杞少许，冰糖 25 克
做法
1.将泡发好的鱼胶洗净切条，备用。
2.银耳用水泡发后切成小块，备用。
3.炖盅内加入清水，放入银耳、杏仁、麦冬鱼胶，再放入隔水炖锅中，炖 90 分钟。
- 最后加入枸杞和冰糖，搅匀至溶化即可。
砂仁陈皮鲫鱼鱼胶汤
材料: 泡发好的鱼胶 160 克，鲫鱼 400 克，干山药 15 克，陈皮 1/3个，砂仁10克，厚秆10克，生姜数片，盐适量
做法
1.将泡发好的鱼胶洗净切块，备用。
陈皮用清水浸泡 5 ～ 10 分钟，用小刀刮去果皮内白色的瓤；干山药用清水泡软。
3.热油锅下姜片爆香后放入鲫鱼，煎至两面呈金黄色，盛起后将油分沥干，装入过滤袋，
4.砂锅中加入清水，放入除鱼胶之外的食材，大火煮开后转小火，炖煮 90分钟。
绑紧备用。
- 揭盖，加入鱼胶，续煮 30 分钟，再加入盐调味即可。
花旗参乌鸡鱼胶汤
材料：泡发好的鱼胶 160 克，乌鸡 500 克，花旗参 10 克，枸杞 10 克，红枣 5 颗，盐适量
做法
1.将泡发好的鱼胶洗净切条，备用。
2.乌鸡洗净切块，放入温水中，汆烫除去血水，中小火慢煮至锅中的水稍微冒泡即可熄火，捞出洗净后备用。
3.砂锅中放入适量清水，将乌鸡、花旗参、红枣一起放入锅中，大火煮沸后转小火，炖煮 90 分钟。
4.揭盖，加入鱼胶和枸杞，续煮 30 分钟，加入盐调味即可。
党参茯苓鱼胶汤
材料：泡发好的鱼胶 160 克，鸡腿 2 只，猪骨 100 克，党参 15克，茯苓15 克。生姜3片，盐适量
做法
1.将泡发好的鱼胶洗净切块，备用。
2.党参、茯苓均洗净、去浮尘，茯苓切粒备用。
3.鸡腿、猪骨洗净，斩成小块后汆烫除去血水，捞出洗净后备用。
4.砂锅中加入清水，烧开后放入鸡腿、猪骨、党参、茯苓、姜片、大火煮开后转小火，炖煮 90 分钟。
5.加入鱼胶，续煮 30 分钟，最后加入盐调味即可。
燕窝鱼胶糯米粥
材料
泡发好的鱼胶 50 克，干燕窝3克，糯米 50 克，清水 300毫升，冰糖适量
做法
1.将泡发好的鱼胶洗净切条，备用。
2.干燕窝泡发 4 ～ 6 小时，撕开、洗净后备用；糯米淘洗干净，备用。
3.电炖砂锅加入清水和糯米，炖煮 30 分钟。
4.待糯米炖煮至半熟，即糯米开始涨大、裂开时放入鱼胶和燕窝，续炖 30 分钟。
5.最后加入冰糖，搅拌均匀即可。
杜仲巴戟猪尾鱼胶汤
材料
泡发好的鱼胶 160 克，猪尾 200 克，巴戟、杜仲各 5 克，红枣 3 颗，盐适量
做法
1.将泡发好的鱼胶洗净切条，备用。
2.巴戟、杜仲洗净，浸水片刻，连水备用。
3.猪尾洗净，斩块，放入温水中，汆烫除去血水，中小火慢煮至锅中的水稍微冒泡即可熄火，捞出备用。
4.将巴戟、杜仲连水一起注入砂锅中，再加入适量清水，烧开后放入猪尾、红枣，加盖，改小火煲 90 分钟。
5.揭盖，加入鱼胶，续煮 30 分钟，加入盐调味即可。
青木瓜竹荪鱼胶鸡汤
材料
泡发好的鱼胶 160 克，鸡肉 500 克，青木瓜1个，竹荪 20 克，干百合 15 克，干红莲子 15 克，盐适量
做法
1.将泡发好的鱼胶洗净切块；鸡肉焯水备用。
2.青木瓜削皮后对切去籽，洗净切大块备用。
3.干百合、干红莲子泡软,红莲子去莲心,洗净备用。
4.砂锅中加入清水，放入除鱼胶之外的食材、拌匀后加盖，大火煮开后转小火，炖煮 90 分钟。
5.加入鱼胶，续煮 30 分钟，加入盐调味即可。
茯苓芡实鱼胶汤
材料
泡发好的鱼胶 160 克，乌鸡 500 克,，茯苓 10 克,干芡实 30 克，沙参 15 克，干莲子25克，生姜数片，料酒、盐适量
做法
1.将泡发好的鱼胶洗净切块；干莲子、干芡实用清水泡软，莲子去除莲心，洗净备用。
2.将洗净的乌鸡斩块后放入温水中，淋上适量料酒，汆烫除去血水，捞出备用。
3.砂锅中加入清水，放入芡实、茯苓、沙参、莲子、乌鸡、姜片，拌匀后加盖，大火煮开后转小火，炖煮 90 分钟。
4.揭盖，放入鱼胶，拌匀后加盖，续煮 30 分钟后加入盐，稍稍搅拌至入味即可。
雪梨瘦肉炖鱼胶
材料
泡发好的鱼胶50克,猪瘦肉50克,雪梨1个,桂圆 5 克，枸杞 3 克，盐适量
做法
1.将泡发好的鱼胶洗净切条，备用。
2.雪梨洗净，去核后切小块，备用。
3.猪瘦肉汆烫除去血水，捞出备用。
4.炖盅内加入适量热水，放入全部食材，再放入隔水炖锅中，炖 30 分钟后加盐即可。
后语
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