葵花子蜜饮

组成：葵花子、蜂蜜适量。

制法：先将葵花子捣烂，加入温开水一杯，调入蜂蜜适量，即成。

功效：润肠通便。

用途：适用于便秘。

用法：每日早晚各服1次。

组成：蜂蜜30克，精盐6克。

制法：先将蜂蜜放入茶杯中，加入盐水冲匀，即成。

功效：润肠通便。

用途：适用于体虚便秘而不宜服强泻下药者，对老人、孕妇的便秘者最为适宜。

用法：每日早晚各口服1次。

组成：蜂蜜2克，茶叶3克。

制法：以上两味，沸水冲泡。

功效：润肺益肾。

用途：适用于胃寒、便秘。

用法：代茶饮，每次饭后1剂。

组成：红薯250克，蜂蜜适量。

制法：先将红薯洗净蒸熟，备用。

功效：益气润肠通便。

用途：适用于气虚便秘，症见大便不干硬，但无力排便，便后疲乏，甚至汗出气短，面色神疲，舌质淡苔白，脉虚。

用法：蒸熟的红薯蘸蜂蜜食用。