颈椎筋膜炎是颈椎病吗

其实颈部的筋膜炎也是属于颈椎病的一种。只是颈部的筋膜炎是颈部的筋膜因为创伤或者劳损而引起的一种无菌性炎症。而颈椎病事由颈椎椎体及椎体间的软组织病变引起的。颈部筋膜炎主要是颈不的软组织的疼痛。而颈椎病不仅仅是颈部的疼痛，有时候会伴随其他的一些症状表现，比如上肢的麻木疼痛感，头晕、恶心、视物模糊等都可以使用（古顺敷堂）筋膜贴冶好。

颈部锻炼预防方法

1、预备式

可以盘坐在垫子上或者端坐在椅子上，腰背挺直，下额略微收紧，颈部伸展来，肩膀稍微的向后张开，感觉整个人都得到了充分的拉升，然后在慢慢的放松。

2、前屈式

眼睛看着前方，从预备式开始缓慢的把颈部向前做低头的动作，肩膀打开向后牵引，直到肩膀的肌肉感觉到紧绷为止，坚持5秒钟，然后慢慢的回到预备式。

3、左右侧式

预备式准备好，然后头部慢慢偏向左侧，让耳朵尽量的靠近肩膀，直到右边的颈部和肩膀肌肉感觉到紧绷为止，同时右臂要尽量的向下伸展，之后慢慢的放松回到预备式。右侧式和左侧式相反的动作再做一次，期间要保持脊柱挺直。

4、左右转式

也是从预备式开始，头部尽量的向左侧扭转，眼睛尽量的看身体的后方，但是身体不能转动，这样的动作保持5秒钟左右，然后在回到预备式。接下来继续右侧转，头部尽量的向右扭转，同样保持动作5秒钟左右。

饮食注意

第一、颈椎病患者要多食用清淡的饮食，切忌食用油腻且过咸的食物，以易消化的食物为极佳的选择，同时还要禁忌食用辛辣刺激性的食物；第二、颈椎病患者出现视力模糊、流泪的症状，应多食用含钙、锌高的食物，如多吃豆类及豆制品、动物肝脏、鸡蛋、鱼类、蘑菇、芦笋、胡萝卜等食物；第三、多吃新鲜的蔬菜，如豆芽、海带、木耳、大蒜、芹菜、地瓜、冬瓜、绿豆等。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请由医生面诊指导为准。