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/ 写在前面的话 /

考研杂谈，考研过来人和你聊考研。

考研人，今日是今年考研倒计时第99天了，距离考研不再是日历上三位数，从今天起意味着冲刺是要开始了。

你准备好了吗？

不知道同学们目前复习的进度是怎样，是否有准备3个月上岸的“大佬”刚打算准备加入考研大军的行列，我们的目标都是为了上岸，最后的这些日子里，小苏希望能够一直陪伴你。

古人的智慧里藏有许多曼妙的知识，比如“十二时辰”，在当时没有钟表进行精密计算时间的古代，利用日出而作，日入而息，顺天时而为，接地气而活的方式。将一天分为子丑寅卯，辰巳午未，申酉戌亥。同时高雅的古代文人将这十二时辰分别取了别致的名字。

夜半、鸡鸣、平旦、日出

食时、隅中、日中、日昳

晡時、日入、黃昏、人定

其实和考研人的作息也是匹配的。

在这中国大地，万千考研学子，如果以十二时辰为轴，那会是怎样的一些画面呢？

考研路上遇到的问题和对考研的疑问，或者你有希望我们创作的文章/内容/视频，可以随时联系小苏（微信：①lqll_1998②xiaozhushou_123），文末有各专业QQ考研交流群的群号，各专业微信考研交流群由于有的群超过200人并且发二维码容易过期和招来“小广告”，直接加小苏微信会拉你进群。

子时·夜半23:00-1:00

子时意味的是“孕育” ，因为这时候的空气十分静谧，天黑的也很纯粹。

夜半一般都会觉得是个浪漫的词眼，但是对于考研人而言，这时候的夜半要么是在忙碌完一天后沉沉进入了梦乡，要么就是还在挑灯夜战。作为十二时辰的第一个时辰，也是今明两天的临界点，我们俗称“三更天”。不知道是否有人和小苏考研时一样的想法，如果晚上这时候多学点，就算早上起不来赖床也没事，毕竟都是学习了；又或者，有的同学就是喜欢夜深人静时候享受着孤独的学习过程，觉得深夜学习效率最高。

小苏还是要提醒一下考研同学，在这最后99天里可以选择熬夜，但是最后的十天左右切记调整过来，规律作息，因为夜半之时，也是人体气虚最弱的时候。身体是革命的本钱，不要仗着自己还有头发，在初试前就掉完了，保护好头发，因为还有复试。

丑时·鸡鸣1:00-3:00

丑是“扭”的本字，所谓的扭转乾坤，改天换日，这时候的天空看似还处于平静当中，实际仿佛有双隐形的手掌，慢慢的将夜幕拉扯撕开，为黎明的到来做准备。这时候考研学子应该都是处于入睡状态，要知道如果这时候不睡觉，小苏想抽你了！~

还记得隐秘的角落男主人公吗，为什么他上课教案的时候一直会不舒服，经常身体不适，以及发际线后移，这都是肾脏不好的表现。因为此刻的时辰，是我们身体肝脏在排毒，这时候就不要死命“肝”了，请保护好肝，保重身体。

寅时·平旦3:00-5:00

之所以叫平旦，是因为这时候是日夜的交替之际，从造词人的小心思就能揣摩出一幅画面，太阳刚露出地平线，天灰蒙蒙的亮起，辛勤劳作已经起来的人们悉数睁开眼，看这一片混沌之际的世间，是多么懵懂如初，好像什么都可以重新开始，无论是人生，还是考研。

起床最早的同学大概率在这个时间段。因为有的同学打算起床锻炼身体，还有同学会选择在早晨背书。但是小苏不太建议选择这时候起床，建议适当赖床，缓缓自己的整个气息。此时人体血压处于最低值，醒的早的同学可以适当背点单词，如果背完单词觉得还是有点困，那么建议继续眯会还是可以的，毕竟“早起傻一天“。

卯时· 日出5:00-7:00

好了，这时候考研人起床吧！

当然熬夜的小盆友建议可以再眯会，但是最后的十天请记住调整到这个正常的作息吧。冉冉初升的太阳，像极了正在努力的你，旭日东升，光耀大地。毛泽东同志说过一句话，我们就像七八点钟的太阳，虽然稍微年纪大了点，但我们还是太阳。

古代的时候官署开始办公的时间就是这时候，所以叫做“点卯”。刚开始说到的日出而作日入而息就是从这时候开始。建议这时候的考研人可以将今天一天的计划给制定好，将自己的日程分配调整，不要刷手机看热搜就忘记了学习。自制力是很重要的，好的开始是成功的一半，所以从这个时辰开始加油吧。

起床后多喝水，天凉了记得多喝热水，毕竟这是清肠胃，排毒素的最佳时间，喝水就是最有用的也是最简单的。当然，如果是有男女朋友的话，温馨提示：不要仅仅关怀一句“多喝热水”，一起努力加油考上才是真正的爱情。

辰时·食时7:00-9:00

正如这个时辰的描述，食，乃是民之始。

考研人别忘吃早饭，这时候就不要担心长胖什么了。好好吃早饭很重要，重要的事情说三遍：吃早饭，吃早饭，吃早饭。之前在考研教室有看到同学因为急急忙忙忘了吃早饭，直接低血糖晕倒在桌上，最后是到校医院挂葡萄糖才缓过神来。

没有吃早饭的同学，建议身边带点饼干或者小零食垫垫肚子。学习是很费脑力的，这时候人的整个身体机能运转比较快，消耗的热量其实也高，所以不要盲目为了成为冲向考研自习室的第一人就忘了更重要的事。小苏想说，吃到好吃的早饭，可以开启一上午的小快乐，这就是吃货的快乐。

巳时·隅中9:00-11:00 

之所以叫做巳时，是因为古时称此时艳阳当照，蛇正潜伏在草丛中，所以叫做巳时。

相信这时候考研人一定都在奋笔疾书，临近中午，即将到达一天当中最高的气温，这时候也是人们精神饱满的时候，无论是背书还是做题都是效率较高的。

小苏建议把觉得难的专业课，或者数学集中在这个时间段完成，因为数学考试时间就在早上。对于比较难的课程，建议用整块的时间来集中学习，而且此时精神高度集中，所以不要花费这个好时光傻劲地背单词，要在合适的时间做合适的事情。

午时·日中11:00-13:00 

之所以叫作辰时，是相传在这个时候，动物一般都是躺着休息，只有马还是站着，所以也就是午马。

如果是晴天，此时光线最好，正午的好时辰。这时候阳气到达顶值，但是毕竟刚刚经历了数学或者是专业课的暴击，建议考研人还是简单的睡个午觉，打个盹都是好的。

考研人要知道，并不是一味地冲冲冲就是表示自己在学习，张弛有度才是合理的处理。因为我们都是人，不是机器，就连机器坏了都需要进行维修润滑处理的，所以不要猛烈地连轴转，适当的午睡有帮助。不要贪睡，一睡睡到下午四五点，后悔也来不及。

当然，在平时的时候，如果学习比较进展的话，睡个十分钟也是可以的，这十分钟也是深度睡眠能够恢复不少体力。不要想办法抑制住自己的睡眠，与其一味克制，不如直接睡会。

未时·日昳13:00-15:00

此时过了正午，太阳偏西，以中天为界，这时的太阳位置与隅中是相对的。

人在这段时间最舒适，从困沌中醒来，又可以开始学习工作了，所以考研人要么可以继续完成上午未完成的任务，要么开始完成新的一门专业课。如果还是比较困，身子还有些倦，那么出教室走走也是可以的。希望大家学习的时候就不要分心，最好的两个时间点已经告诉你了，能不能把握住就看自己的选择了。

申时·晡时15:00-17:00

“晡时”就是“第二次进餐之时”，对于古时候的人来说，这是一天当中第二次吃饭的时候。据说这时的猴子叫的最为清亮，是为申时。这个时间段建议和上一个时间段连用，毕竟学校食堂是五点多才会开吧。

这时候饿的话可以把之前提到的零食用来解解乏。我还记得当时在学校自习室的时候，一般都是女生的座位脚下会有个小箱子，不仅是装书，还有各种东西。比如零食，枕头，坐垫，还有小电风扇等等道具。男生的话貌似除了书就是草稿纸，过得像个清贫的忍者，简单得很。不知道大家在学校复习的是不是这样的场景。

酉时·日入17:00-19:00

这就是夕阳西下的时候，早上鸡鸣已经归巢，意味着即将开启黑夜的篇章，这时候大家也在陆陆续续地去食堂觅食中。虽然说晚餐可以适当吃的清淡点，但是作为考研人，我觉得吃好是关键，选择自己喜欢的就行，不需要太克制。

吃完饭之后建议溜溜弯，不要太积极地去教室继续学习。去操场和自己的朋友一起聊聊最近的日常，吐槽一下自己遇到的困难，说点好玩的事解解闷都是可以的，不仅可以很好地缓冲自己的学习，调整整个身心，保证一个好心情，迎接今晚最后一轮的冲刺时刻。.

日出为昼，日入为夜。这是我们古人通过劳作修养生息的习惯养成的好作息，是先民留给我们的大智慧，可能目前你还觉得不过如此，不过等再过几年，你再回头看看，不得不服智慧就是智慧。

戌时·黄昏19:00-21:00

这是考研人的第三个学习的黄金期了，不要小看这段时间，学乏了的时候其实这时候就会有点散漫了。可以掏出手机和研友一起聊聊，看看大家的进度，但是切记不要聊着聊着忘乎所以。所以珍惜这一天当中的第三个好时间

不要盲目去追求一天14小时的学习，在保证学习时长的同时保持效率。虽说年轻，你还可以冲，但是这是九十九天，现在不要把自己学的过累，要循序渐进。

亥时·人定21:00-23:00

终于到了一昼夜的最后一个时辰，这里有个题外话，传说这时候猪睡的最香，发出鼾声最为响亮，是为亥时。哈哈哈哈哈哈哈，这是古人说的，大家不要不信。

人定，就是说明建议这时候大家可以停止活动，准备入睡，回宿舍好好的伸伸懒腰，泡泡脚，听听音乐，和家人聊会天，和室友简单聊下是否有什么错过的日常，然后好好安歇睡眠。失眠的同学也不要过度依赖褪黑素，作为药吃多了一定会出现抗药性，后期可能睡不着会更焦虑，所以建议睡不着出去走走，做做简单的运动，跑两圈操场，让自己运动运动，彻底放松后进入睡眠状态，让身体在休息中迎接新的一天。

十二时辰，一个轮回。

十二时辰，一次更新。

十二时辰，一天日常。

每一刻都是古人智慧的结晶，每一笔都在记录着你的努力。

考研人，属于你的十二时辰又是怎样呢？欢迎在留言给出自己的作息，小苏帮你看看是否合适。

99天倒计时开始了，大家加油！