嗨，大家好，这篇文章推荐一款最近发现很适合用来记录训练的手机app - 训记。

     这款app我试用了一下之后就毫不犹豫的购买了他的永久会员（永久会员：88RMB；个人感觉以后会涨价）。现在每天的训练也都是用他来进行记录和跟踪，使用起来非常舒服方便，界面也非常整洁，其中的动作库和指导资料也写的非常专业。

一、训练记录

     在页面中选择开始训练就能进行训练的记录了。整个界面没有广告、商城这些东西，能够让我快速集中到训练中。

     记录的时候通过+号来选择相应的动作添加至列表，然后可以随着训练进程，记录下进行的重量和组数（重量可以在kg和lb之间切换），操作简洁流畅。

     如果有固定的训练计划，可以在主界面上添置训练集和模板，也可以将固定训练安排在日历中，方便后续撸铁的过程中进行快速的记录。如果没有自己的训练计划，也可以在主页面中选择app提供的几份计划开展训练，能帮助铁友们有计划的提升自己。

二、动作学习

      在动作库中提供了非常丰富的动作，每一项都有相关要点，部分动作提供了动图和视频，可供学习。这些动作感觉比其他app要更加全面专业，应该能够满足大部分健身训练者的需求。

      如果确实有某些动作不在其中，可以添加自定义动作来记录。

      在这里也包含了健身相关的知识内容可以在 我的-增肌指南中查看，比如容量的概念（这款app衡量健身效果的参数值就是容量），训练计划的选择等等，有需要的也可以关注开发者的公众号（在B站中有个他们的账号-训记，不过其中好像只有一个6周训练计划的展示视频）。

三、数据跟踪

    这款app的数据报表我感觉做的很全面（貌似需要会员才能完整显示）不仅会给出整体的训练情况，也有各部位的训练情况对比，方便使用者进行跟踪和查看自己的训练情况 。

   还有身体数据的统计，帮助健身者记录身体效果的变化。

        目前这款软件好像还在不断更新，不仅可以自己记录也可以帮助其他人或者健身学员记录。最近使用起来感觉不错，就分享出来，这样记录训练比用纸笔或者Excel记录要方便太多。

     有需要的朋友可以试试，也非常支持和感谢开发者制作的这款app，希望能够不断优化，做的更好～