陈忱：当一个人难过的时候
心理学上讲到过，安慰和鼓励他人是一种亲社会的行为，意思是通过听取和建议帮助他人减轻烦恼、缓解低落的心情。但是，如果安慰的方式不恰当，不但会令对方无法在你这里收获支持，反而会增添对方的难过感受。所以呢，安慰一个人也是需要技巧的。心理学：真正安慰一个人，不需要说太多，这“7个字”就够了！
很多时候我们的好心会适得其反，不恰当的安慰方式可能会让对方心情更加低落，甚至产生愤怒、绝望、怨恨的情绪，因此，安慰他人必须要有一定的方法与技巧。一般来说，由于每个人的性格特点各不相同，最好的安慰方式是事先分析这个人的心理特点与其陷入低落情绪的原因，并“对症下药”，采取相应的办法。
“我理解你的感受”，这句话看似简单，其实有着很大的作用，当你向对方说出这7个字，他会觉得你是一个可以倾诉、值得依赖的人，因此，对方会愿意将自己所面临的问题，向你倾诉，寻求你的开导。心理学研究表明，但我们遇到挫折，产生不良情绪时，我们会倾向于通过两种途径来缓解这些负面情绪。
其实很多时候，那些需要得到安慰，正处于低谷中的人，最不想听的就是哲理、心灵鸡汤，他们会觉得这些大道理，跟现实是完全脱节的，于是他们的内心会产生强烈的反感和排斥情绪。这个时候，有一定涵养的人也许会忍耐，而脾气暴躁的人则会将各种委屈和怒气直接转嫁到安慰者身上，觉得这些人是站着说话不腰疼。所以，安慰一个人的时候，切勿说一些假大空的言辞。
