博恩斯运动康复：人体肌肉，肌肉类型、结构和功能详解
本文导读
肌肉类型
骨骼肌
结构
结构
肌肉收缩的生理学
肌肉代谢
平滑肌
心肌
肌上皮细胞
肌肉的功能
运动和运动
姿势和位置
身体物质的运动
功能调节
体热的产生
肌肉是收缩组织[能够收缩的组织]，负责在体内进行各种随意和不随意的运动。这些可以看作是身体的马达。身体中不同类型的肌肉根据其类型和位置执行不同的功能。
肌肉之所以如此命名，是因为它像一只老鼠，它们的肌腱代表尾巴。[在骨骼肌的情况下尤其如此]
在拉丁语中，Mus 代表老鼠。
肌肉类型
肌肉分为三种
骨骼
光滑的
心脏
还有第四种类型——肌上皮细胞是汗腺中的特化细胞。
下面讨论每种类型的字符。
骨骼肌
骨骼肌是最丰富的肌肉类型，被发现附着在骨骼上。它们也被称为条纹肌、横纹肌、躯体肌或随意肌。它们在显微镜下显示出交叉条纹，被认为是分化最好的肌肉形式。
它们由躯体（脑脊髓）神经提供，因此，除某些例外情况外，它们处于自愿控制之下。它们对刺激反应迅速，能够快速收缩，并帮助个体适应外部环境。他们也很容易疲劳。
骨骼肌的每条肌纤维都是一个多核圆柱形细胞，含有成群的肌原纤维。肌原纤维由三种类型的肌丝（肌球蛋白、肌动蛋白和原肌球蛋白）组成。这些是肌肉的实际收缩元素。这些都处于大脑皮层的最高神经控制之下。这些类型的肌肉的例子是四肢和体壁的肌肉，支气管肌肉是骨骼肌的例子。
骨骼肌结构
大部分骨骼肌通过肌腱附着在两块骨头上，一根叫做起点，一根叫做止点。肌腱非常强壮，被编织到肌肉和骨骼的覆盖物中。
肌肉通过收缩起作用，导致它们缩短并拉动肌腱。这将力传递到附着的骨骼，并在附着的骨骼肌肉之间产生所需的运动结果。固定骨骼上的肌肉附着称为原点，另一根[移动]骨骼上的肌肉称为插入。
在起源和插入之间是肌肉腹部。
骨骼肌的命名可能基于它们的位置 [胫骨前肌]、起源和插入部位 [胸锁乳突肌]、起源的数量 [股四头肌]、形状 [前锯肌] 和功能 [旋后肌]。
大多数时候，为了产生一个运动，许多肌肉一起作用。产生身体任何特定运动的肌肉被称为激动剂或原动机。主动肌总是与对同一块骨骼产生相反效果的拮抗肌配对。
例如，肱二头肌使手臂弯曲，而肱三头肌在肘部伸展手臂。因此，当手臂弯曲时，二头肌是主动肌，而当手臂伸展时，三头肌是拮抗剂。
当三头肌伸展手臂时，二头肌将被视为拮抗肌。
协同肌是帮助稳定运动并减少无关运动以产生平稳功能的肌肉。它们通常位于激动剂附近的区域，并且通常连接到相同的骨骼。
骨骼肌纤维结构
骨骼肌纤维高度专业化，包含许多独特的细胞器。
肌肉纤维的细胞膜 [细胞覆盖物] 称为肌膜，充当电化学信号的导体。T 型小管是横向小管，有助于将这些电化学信号传送到肌肉纤维的中间。
钙离子对肌肉收缩至关重要，并储存在肌浆网中。肌肉细胞中的线粒体非常丰富，它可以为活跃的肌肉提供 ATP [能量]。
肌纤维的大部分结构由肌原纤维组成，肌原纤维是细胞的收缩结构。肌原纤维由许多蛋白质纤维组成，这些蛋白质纤维排列成称为肌节的重复亚基。
肌节是肌纤维的功能单位。
肌节由两种类型的蛋白质纤维构成：由肌球蛋白构成的粗丝和由肌动蛋白、原肌球蛋白和肌钙蛋白构成的细丝。
人体主要骨骼肌
肩带肌肉
肩带由锁骨（锁骨）和肩胛骨（肩胛骨）组成，它们通常作为一个整体一起运动。只有锁骨直接连接到胸骨处的其余骨骼。实际上只有肩胛骨在肌肉的作用下移动。
肩关节肌肉
肩关节，也称为盂肱关节，是一个球窝关节，由肱骨（上臂骨）、锁骨（锁骨）和肩胛骨（肩胛骨）组成。稳定和使关节运动的肌肉是胸大肌、大圆肌、冈上肌、三角肌和背阔肌。
肘关节肌肉
肘关节由前臂的肱骨（上臂骨）、桡骨和尺骨组成。尺骨是前臂小指侧的骨头（记住尺骨中的 l 代表小指），桡骨围绕它辐射。肘关节处的肌肉是肱二头肌、肱肌、肱桡肌、肱三头肌（三头肌）、肘肌、旋前圆肌、旋前肌和旋后肌。
手腕和手部肌肉
运动手腕和手的主要肌肉包括桡侧腕屈肌、掌长肌、尺侧腕屈肌、尺侧腕伸肌、桡侧腕短伸肌、桡侧腕长伸肌、趾浅屈肌、趾深屈肌、拇长屈肌、伸肌指肌、指伸肌、指小伸肌、拇长伸肌、拇短伸肌和拇收肌。
大腿和膝盖肌肉
膝关节由小腿的股骨（大腿骨）、胫骨和腓骨以及髌骨或膝盖骨组成。弯曲和伸展（弯曲和伸直）关节的肌肉是股四头肌（股直肌、股外侧肌、股内侧肌）和大腿后部的腘绳肌（半腱肌、半膜肌和半腱肌）。
臀部和腹股沟肌肉
臀部和骨盆的主要肌肉由前面的髂腰肌、梳状肌、股直肌和缝匠肌组成。臀中肌、臀小肌、梨状肌、阔筋膜张肌在外侧。臀大肌、股二头肌、半腱肌、背部半膜肌和内收肌或腹股沟肌（短收肌、长收肌、大收肌和股薄肌）。
小腿和脚踝肌肉
小腿的肌肉包括腓肠肌和比目鱼肌，它们一起被称为小腿肌肉、腓骨长肌、腓骨短肌、趾长伸肌、拇长伸肌、胫骨前肌、胫骨后肌、趾长屈肌和拇长屈肌.
颈部和背部肌肉
颈部和背部的主要肌肉包括竖脊肌、多裂肌、腹直肌、腹横肌、内斜肌、外斜肌、脾肌和腰方肌。
肌肉收缩的生理学
运动神经元控制肌肉的运动。
每个运动神经元控制一组称为运动单位的多个肌肉细胞。当运动神经元同时受到刺激时，其运动单位中的所有肌肉细胞都会受到刺激。运动单位中的肌纤维数量可能因肌肉而异。
例如，手指等精细肌肉的每个运动单元中几乎没有纤维来改善它们，而需要大量力量才能发挥其功能的肌肉（如腿部或手臂肌肉）的每个运动单元中都有许多肌肉细胞。
身体可以控制许多运动单元来激活或使用给定的功能。
神经肌肉接头是神经元与运动终板（肌膜的一个特殊部分）结合的地方，并导致离子释放，在细胞内产生电化学梯度，进一步打开更多离子通道。
当正离子到达肌浆网时，Ca2+ 离子被释放并流入肌原纤维并与肌钙蛋白结合。这种结合导致肌钙蛋白分子形状发生变化，并使原肌球蛋白远离肌动蛋白上的肌球蛋白结合位点。
这允许肌动蛋白和肌球蛋白结合在一起。
使用 ATP 分子，粗丝中的肌球蛋白弯曲并拉动细丝中的肌动蛋白分子。当细丝被拉在一起时，肌节缩短并收缩。许多肌节连续收缩 [肌原纤维]，导致细胞缩短。
当运动神经元停止释放神经递质时，收缩过程就会自行逆转。钙返回到肌浆网，肌钙蛋白和原肌球蛋白返回到它们的静止位置；肌动蛋白和肌球蛋白被阻止结合，肌节恢复到延长的静止状态。
肌肉在正常状态下保持部分收缩以保持张力，这有助于防止肌肉和关节受损并保持身体姿势。
肌肉代谢
当我们要求肌肉产生低至中等水平的力量时，肌肉会进行有氧呼吸。然而，当需求较高时，它们会转向无氧呼吸，这是一种效率较低的呼吸形式。无氧呼吸是指在没有氧气的情况下发生呼吸，而有氧呼吸是在有氧气的情况下发生的。
肌红蛋白是一种在肌肉中发现的色素，含有铁并以类似于血液中血红蛋白的方式储存氧气，使肌肉能够在缺氧情况下继续有氧呼吸。
磷酸肌酸和糖原是肌肉的其他能量来源。
平滑肌
内脏肌存在于胃、肠和血管等器官内部。内脏肌是所有肌肉中最弱的。它们的主要功能是通过器官移动物质。
这种类型的肌肉也称为普通肌肉、无条纹肌肉、非横纹肌肉、内脏肌肉或不随意肌。
内脏肌也被称为不随意肌，因为它们由大脑的一部分控制，不能由有意识的头脑直接控制。
平滑肌在显微镜下不显示交叉条纹，在显微镜下观察时，平滑肌的形状平坦且外观均匀，因此得名平滑肌。平滑肌纤维是细长的纺锤形细胞，中央有一个核；肌原纤维显示纵向条纹。
它们由自主神经供应，能够持续收缩，因此不易疲劳。
它们为调节与消化、循环、分泌和排泄有关的内环境提供动力。
它们不太依赖于神经控制，能够自动、自发且经常有节奏地收缩
血管的肌肉和皮肤的竖毛肌或竖毛肌是平滑肌的例子。
心肌
顾名思义，这种肌肉存在于心脏中。它在结构上是中间的，有条纹，同时是非自愿的。
它适用于自动和有节奏的收缩。这些纤维有一个位于中央的单核，该核在层间盘（并列的细胞膜）处分支并与相邻的纤维吻合。交叉条纹不如骨骼肌中的交叉条纹明显。
它负责泵血。它是独一无二的，因为它通过同样由心肌组织制成的起搏器刺激自身收缩[自律或内在控制]。
心肌组织的细胞是有条纹的——也就是说，在光学显微镜下观察时，它们看起来有明暗条纹。细胞内蛋白质纤维的排列导致了这些亮带和暗带。条纹表明肌肉细胞非常强壮，与内脏肌肉不同。
心肌细胞是 X 形或 Y 形分支细胞，通过两个相邻细胞 [称为椎间盘] 的指状突起紧密连接在一起，互锁并在细胞之间提供牢固的结合。
分支结构和椎间盘使细胞能够抵抗高血压和连续工作的压力。这些功能还有助于将电化学信号从一个细胞快速传播到另一个细胞，这样心脏就可以作为一个整体跳动。
肌上皮细胞
它们存在于汗腺等分泌性腺泡的基部。它们有助于从腺泡中排出分泌物。
肌肉的功能
运动舒张和收缩
肌肉系统的主要功能是运动。
骨骼肌与骨骼和关节共同作用形成杠杆。肌肉充当作用力，关节充当支点，骨骼充当杠杆，被移动的物体充当负载。
姿势和位置
肌肉保持位置和姿势，这些具有很大的耐力。
身体物质的运动
心肌和内脏肌肉主要负责将血液或食物等物质从身体的一部分输送到另一部分。
功能调节
它们为调节与消化、循环、分泌和排泄有关的内环境提供动力。
体热的产生
由于肌肉收缩的高代谢率，热量作为副产品产生。这有助于保持体温。冬天的颤抖是由肌肉产生热量引起的。
