苏州苏哈医院：失眠是什么原因造成

失眠是指难以入睡或无法保持睡眠的症状。许多因素会导致失眠，以下是一些常见的原因。

第一，心理压力和焦虑感。当人们遭受到巨大的压力时，会导致身体处于紧张状态，使得入睡变得困难。高度焦虑也能引起夜间醒来或早醒。

第二，不良的生活习惯可能也是一个潜在原因。过渡饮用咖啡、吃辛辣食物、晚上看手机等行为可能会影响你的睡眠质量。

第三，在日常生活中缺乏规律通常会造成失眠问题。如果你经常改变自己的作息时间表（如周末比工作日晚起床），那么你可能更容易出现失眠问题。

最后值得注意的是，在某些情况下药物抑制也可以引起失眠反应。特别需要强调可以改变药物剂量或停止服用该药来保证自己获得充足休息，并防止进一步出现健康问题。

生活方式和心理状态都与我们是否容易受到影响而产生异常有关系。如果你正在经历失眠问题，我们建议你在相关领域寻求专业帮助，并逐渐调整自己的生活习惯，以便获得更好的睡眠质量。