站桩在治病方面的作用~

溯源: 中医与气功联系紧密，用中医的观点评定一个人的健康情况或是疾病的顺逆，都是从阴阳平行和精气神如何等方面考虑的。站桩既能调整阴阳，又有练精、气、神之功效。《黄帝内经》讲:“正气内存， 邪不可干”，“精神内守， 病安从来”，这表明练气功具有预防疾病、保健强身的作用。

站桩具有明显的消除身心疲劳、恢复体力和精力、提高工作效率、增强机体免疫力、预防疾病等作用。随着社会的发展，人们日常生活节奏越来越快，心理紧张程度也越来越高。长期的焦虑、紧张会降低机体的免疫力，引起机体生理功能失调，导致肌体功能性甚至器质性病变。站桩，正是通过“固本培元”的方式调动人体自身的潜能。每天只需站15~20分钟，身体内部微循环就会产生刚柔并济、虚实相生、动静相宜、松紧有度的作用。

此外，中医认为人到老年阴精虚衰、真元渐亏，身体各种机能都在逐步减退，也有一-些人因种种.原因未老先衰，而站桩能够调动和发挥机体内在潜力，推迟或延缓衰老，防治老年智能减退，达到延年益寿的目的。#中医预防保健调理技术 #中医健康 #站桩养生 #中医养生 #健身打卡 #健身穿搭 #提高精气神