葛洪研究院易老师解析乳腺增生的预防及早期发现

葛洪（GEHONG）医学研究院乳腺健康中心穴位贴敷治疗贴提示：“发现乳腺疾病，自我检查很重要。平时可从几个方面自查（1）皮肤：乳房皮肤的色泽正常无水肿、皮疹、溃破、浅静脉怒张、皮肤皱褶及橘皮样改变。（2）乳头乳晕：乳晕乳头无局部红肿及其它改变，乳头无凹陷。（3）乳头溢液情况：若有乳头溢液，详查其是自行溢出还是挤压后溢出，单侧还是双侧，溢液的性状如何等。（4）乳房肿块：检查乳房肿块的位置、形态、大小、数目、质地、表面光滑度，活动度及有无触痛等。（5）形态：乳房外观大小及位置正常。如果出现异样变化，就需要前往医院进行进一步检查治疗。”

对于大多数女性而言，只要日常生活中注意舒缓压力、调整自己的情绪，饮食上少吃高热量、高脂肪食物，尽量不吃生冷油腻煎炸食物，避免烟酒等的刺激，并适量多吃芹菜、西兰花、香蕉、生姜等食物，不适及时就诊，乳腺增生并不可怕。